Health Tips: તે માનવ શરીરનો 70-75% ભાગ બનાવે છે અને આપણને ઘણી હાનિકારક વસ્તુઓથી રક્ષણ આપે છે. પરંતુ ઘણા લોકોના મનમાં એક પ્રશ્ન વારંવાર આવે છે. શું દાંત સાફ કરતા પહેલા પાણી પીવું યોગ્ય છે? શું તે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે? સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, સવારે બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પીવું જોઈએ. કારણ કે જાગ્યા પછી સૌથી પહેલા પાણી પીવાથી તમારા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે અને ઊંઘ પછી તમારા શરીરને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ મળે છે. તેથી, દાંત સાફ કરતા પહેલા ખાલી પેટ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.
બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પીવાના ફાયદા
હાઇડ્રેશન: સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા પાણી પીવાથી રાત્રે ઊંઘ પછી તમારા શરીરને રિહાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ મળે છે.
બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે: સવારે કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતી લાળ બેક્ટેરિયાને ધોવામાં મદદ કરે છે અને પાણી પીવાથી તેમને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ મળે છે.
પાચનમાં સુધારો કરે છે: ખાલી પેટે પાણી પીવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે.
આયુર્વેદિક પ્રથા: ઘણી આયુર્વેદિક પરંપરાઓ સવારે ખાલી પેટે સૌથી પહેલા પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.
જાગ્યા પછી તરત જ દાંત સાફ કર્યા વિના પાણી પીવાથી તમને કોઈ નુકસાન થતું નથી. ડોક્ટરો હંમેશા ખાલી પેટે બે ગ્લાસ અથવા ઓછામાં ઓછું એક ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. જ્યારે તમે દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમારા શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. દરરોજ સવારે પાણી પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આ તમને રોગો અને જંતુઓ સામે વધુ સારી રીતે લડવામાં મદદ કરે છે.
પેટ સાફ કરે છે - સવારે પાણી પીધા પછી, તમને તમારા આંતરડા સાફ કરવાનું મન થશે. આ રીતે આંતરડા સાફ રહે છે અને તમને કબજિયાતની સમસ્યા થતી નથી.
ચયાપચય ઝડપી બનાવે છે- જ્યારે તમે પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમારું ચયાપચય ઝડપી બને છે. જેના કારણે પાચન અને ચયાપચય દર વધે છે. તે તમને આખો દિવસ હાઇડ્રેટેડ પણ રાખે છે.
માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન જેવા રોગોમાં, રાહત: જો તમે બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પીઓ તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે કોલોન ચેપને રોકવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. તે આંતરડાને સારી રીતે સાફ કરે છે. દરરોજ સવારે પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળે છે કારણ કે તે પેટને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને સવારે વધુ પડતું ખાવાની ઇચ્છાને દૂર કરે છે.
જો તમે દરરોજ સવારે પાણી પીઓ છો, તો તમારી ત્વચાનો રંગ સુધરે છે. તે શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવાનું કામ કરે છે અને શરીરમાં નવા કોષો વધારવાનું પણ કામ કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી દાંત સાફ કર્યા વિના પાણી પીશો તો તમને કેટલા ફાયદા થાય છે તે તમે જોઈ શકો છો.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ફક્ત માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અહીં એ ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે ABPLive.com કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા કે માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી કે માન્યતાનો અમલ કરતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો...