ફુદીનો ઉનાળા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ઔષધિ માનવામાં આવે છે. તેને ઘણી વાનગીઓ અને પીણાં સાથે મિશ્ર કરીને પીવામાં આવે છે, જે તેનો સ્વાદ વધારે છે અને સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ આપે છે. તેથી, આજે અમે તમને ફુદીનાનું પાણી પીવાના ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. ચાલો જાણીએ કે ફુદીનાનું પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક બની શકે છે.
ફુદીનો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે અને તેમાં ઔષધીય ગુણો પણ હોય છે. તેથી, ઉનાળામાં તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે તે ઠંડુ છે, ફુદીનો પણ ઉનાળામાં ઘણા પીણાંમાં ઉમેરવામાં આવે છે. તેમાંથી ચટણી બનાવવામાં આવે છે અને તેને રાયતામાં પણ ઉમેરવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ મળી શકે છે. આજે આ લેખમાં અમે તમને ફુદીનાનું પાણી પીવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આવો જાણીએ ફુદીનાનું પાણી પીવાથી આપણને શું ફાયદા થાય છે.
ફુદીનાના પાન
ફુદીનાનો ઉપયોગ દરેક ઘરમાં ચટણી, શાક કે રાયતામાં થાય છે. પરંતુ જો તમે સવારે ઉઠીને પહેલા ફુદીનાના બે થી ત્રણ પાન ખાઈ લો તો પેટ ફૂલવું, અપચો, કબજિયાત, ઉલ્ટી અને ઝાડા વગેરે જેવી પેટની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. કારણ કે ફુદીનો પેટને ઠંડુ કરે છે અને દુખાવો ઓછો કરે છે.
લીમડાના પાન
આપણે બધા લીમડાના ગુણોથી વાકેફ છીએ. જો તમે ખાલી પેટ લીમડાના તાજા અને કોમળ પાનનું સેવન કરો છો તો તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. આ સાથે બ્લડપ્રેશર અને ડાયાબિટીસ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. લીમડાના પાન લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને ત્વચાને પિમ્પલ્સથી દૂર રાખે છે.
તુલસીના પાન
તુલસી માત્ર ધાર્મિક સ્વરૂપમાં જ નહીં પરંતુ આયુર્વેદિક સ્વરૂપમાં પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેની અંદર એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ગુણ જોવા મળે છે, જે આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તે શરદી, ખાંસી, મોસમી રોગોથી દૂર રહે છે.
જામફળના પાન
આ દિવસોમાં બજારમાં જામફળની ઘણી આવક થઈ રહી છે. ઘણા લોકોના ઘરમાં જામફળ પડેલા હોય છે. જામફળની સાથે તેના પાન પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે વિટામિન સી અને આયર્નથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં એનિમિયા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.
મીઠો લીંમડો
લીમડોના પાનમાં કાર્મિનેટીવ ગુણ હોય છે. જો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટ ફૂલવાથી રાહત આપે છે. તે ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સનું સ્તર ઘટાડવામાં અને શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મીઠો લીમડો મદદ કરે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે જ લો, abp અસ્મિતા તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક લો