Glowing Skin Tips In Hindi: પૈસા ખર્ચ્યા વિના, મહેનત કર્યા વિના જો તમને ગ્લોઇંગ ફેસ અને સેલેબ્સ જેવી સારી સ્કિન મળે તે આપણે બધા ઈચ્છીએ છીએ કે જેથી આપણો દેખાવમાં ચાર ચાંદ લાગે... ખાસ વાત એ છે કે આવું કરવું શક્ય છે અને તે પણ કોઈપણ પૈસા ખર્ચ્યા વિના. અહીં અમે તમને ઉકાળો અથવા ફેસ પેક બનાવવાની કોઈ ઘરેલુ રીત નથી જણાવી રહ્યા, પરંતુ અમે કેટલીક એવી ટિપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ, જે કુદરતી રીતે ત્વચાની ચમક વધારવાનું કામ કરે છે. આ સાથે તેઓ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે. અમને જણાવો કે તમારે શું કરવાનું છે...
1. હાઇડ્રેશન પર ધ્યાન આપો
હાઇડ્રેશન એ ચમકતી ત્વચાનું પ્રથમ રહસ્ય છે. તમારા મનપસંદ સેલેબ્સ દરરોજ તેમના શરીરને સંપૂર્ણપણે હાઇડ્રેટ કરે છે. આ માટે, પુષ્કળ પીવાની સાથે (દરરોજ આશરે 3 લિટર પાણી), ત્વચા ઉપરથી હાઇડ્રેટ પણ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે બોડી લોશન લગાવીને, તેલની માલિશ દ્વારા અથવા ઉબટન અને તેલ સ્ક્રબિંગ દ્વારા કરી શકો છો.
2. બ્યુટી સ્લીપ
તમે સાંભળ્યું અને વાંચ્યું હશે કે સુંદર દેખાવા માટે બ્યુટી સ્લીપ ખૂબ જ જરૂરી છે. આમાં દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ જરૂરી છે. દિવસમાં 15 થી 20 મિનિટની નિદ્રા લેવાથી પણ ત્વચા ફ્રેશ થાય છે. એટલા માટે જ્યારે પણ તમને ખૂબ ઊંઘ આવે છે અથવા થાક લાગે છે, તો ચોક્કસપણે 15 થી 20 મિનિટ સૂઈ જાઓ.
3. સસ્તા ફળ
સામાન્ય રીતે ફળોની કિંમત ઘણી વધારે હોય છે. પરંતુ કેટલાક ફળો એવા હોય છે જે અન્ય ફળો કરતા હંમેશા સસ્તા હોય છે. જેમ કે, કેળા અને આમળા. આ બંને ફળ ત્વચા માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. જો તમે દરરોજ માત્ર એક આમળું ખાશો તો પણ તેની અસર તમારી ત્વચા અને આંખો પર જોવા મળશે. પરંતુ તમારે આ દરરોજ કરવું પડશે.
4. કેસરનું પાણી
રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં કેસરના પાનને 6 થી 8 કલાક પલાળી રાખો. પછી સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા આ પાણી પીવો. આ પાણી તમારી ત્વચા માટે ટોનિક તરીકે કામ કરશે અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારશે.
5. ચાલવું જોઈએ
જો તમે દરરોજ ચાલો છો તો તમારા શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ બરાબર રહે છે અને તેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર રહે છે, જે ત્વચાના નવા કોષોના વિકાસમાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા ચમકતી રહે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો