Hair care tips:ઉનાળાની ઋતુમાં આકરા તડકા, પ્રદૂષણ અને પરસેવાના કારણે વાળની ખાસ કાળજી લેવી પડે છે. કાળજીના અભાવે વાળ શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. આટલું જ નહીં વાળની કોમળતા ગાયબ થવાથી તે તૂટવા લાગે છે. આ કારણે તેને મેનેજ કરવા મુશ્કેલ થઇ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આપ ઘરે જ ફેસ પેક બનાવીને તેને ટ્રાય કરી શકો છો.
આ રીતે બનાવો હેર પેક
એક વાટકી, મુઠ્ઠીભર તાજા ધાણાના પાન, અડધી ચમચી મધ અને એક ચમચી નારિયેળ તેલને મિક્સ કરો. આપ નારિયેળ તેલને બદલે ફ્લેક્સસીડ તેલ પણ લઈ શકો છો. જેનાથી હેર લોન્ગ પણ થાય છે. ગ્રોથ સારો થાય છે.
કેવી રીતે બનાવશો?
સૌથી પહેલા તાજા લીલા ધાણા લો અને તેના મૂળ કાઢી લો અને તેને સ્વચ્છ પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. હવે તેને થોડા પાણીની મદદથી મિક્સરમાં સારી રીતે પીસી લો. તૈયાર કરેલી પેસ્ટને એક બાઉલમાં કાઢી લો. હવે તેમાં મધ અને અળસી અથવા નારિયેળ તેલ ઉમેરો. હવે આ બધી વસ્તુઓને સારી રીતે મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવી લો. તૈયાર છે તમારું કોથમીર હની હેર પેક તૈયાર છે.
સૌ પ્રથમ, કાંસકો વડે તમારા વાળને સારી રીતે કોમ્બ કરી લો. હવે આ પેકને બ્રશની મદદથી તમારા માથા પર સારી રીતે લગાવો. જ્યારે આખો પેક માથા પર લગાવી દેવામાં આવે, ત્યારે તમારી આંગળીઓથી મૂળમાં હળવા હાથે માલિશ કરો. 10 મિનિટ મસાજ કર્યા પછી, નિકાલજોગ શાવર કેપ લગાવો અને તેને અડધા કલાક માટે છોડી દો. હવે તેને માઈલ્ડ શેમ્પૂની મદદથી ધોઈ લો. સારૂ રિઝલ્ટ મેળવવા આ પેકને અઠવાડિયામાં બે વાર લગાવો.
Long hair tips: લાંબા વાળની ચાહતને પુરી કરવા, ડાયટમાં સામેલ કરો, વિટામિનથી ભરપૂર આ ફૂડ
લાંબા વાળ મહિલાની ખૂબસૂરતીમાં ચારચાંદ લગાવી દે છે. જો આપને પણ લાંબા વાળની ચાહત હોય તો કેટલાક જરૂરી વિટામિનને ડાયટમાં સામેલ કરો.
જો આપના વાળ ન વધતા હોય તો ડાયટમાં એવા ફૂડને સામેલ કરો, જેનાથી વાળનો ગ્રોથ સારો રહે, વાળના ગ્રોથ માટે ડાયટ પર વિશેષ ધ્યાન આપો
વિટામિન ઇ વાળને સ્વસ્થ રાખે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશ પણ સારૂ રહે છે. વિટામિન ઇ વાળની જડ મજબૂત કરે છે અને તૂટતાં રોકે છે.
વિટામિન ડી પણ વાળને ગ્રોથ માટે સારો ઉપાય છે. વિટામિન ડીની ઉણપ ગંજાપનનને નોતરે છે. વિટામીન ડીની પૂર્તિ માટે ફોર્ટિફાઇડ ફૂડસ, સોયા મિલ્ક, મશરૂમ ઇંડાની જર્દી ખાઇ શકો છો.
વિટામિન ઇ વાળના રોમ માટે યોગ્ય છે. તેની પૂર્તિ થતાં ખરતા વાળની સમસ્યા આપોઆપ દૂર થઇ જાય છે. તેના માટે ડાયટમાં કેળા, શક્કરિયા, પાલક લીલી શાકભાજીને સામેલ કરવા.
વિટામિન સી વાળના ગ્રોથ માટે સારૂ છે, તેનાથી વાળ મજબૂત થાય છે. વિટામિન સીથી હેર સાઇની બને છે.વિટામિન સી માટે ડાયટમાં લીંબુ, આંબળા, સંતરા જેવા ખાટા ફળોને ડાયટમાં સામેલ કરો.