Health Tips: ઘણા લોકો એવા છે જે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવા માટે વહેલી સવારે આદુની ચા પીવે છે. જેથી તે દિવસભર ઉર્જાથી ભરપૂર રહે. ખાસ કરીને ભારતીય રસોડામાં આદુ વગરનો ખોરાક અધૂરો છે. શાકભાજીમાં આદુ નાખવામાં આવે છે. પરંતુ તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આદુનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે જ થતો નથી. બલ્કે આયુર્વેદ અનુસાર આદુ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુમાં ઝિંક, ફોસ્ફરસ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ કે આયુર્વેદના મતે જો આદુને એક મહિના સુધી સતત ખાવામાં આવે તો ચોક્કસથી તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, આર્થરાઈટિસ, કેન્સર અને પેટ સંબંધિત બીમારીઓથી અમુક હદ સુધી રાહત મળશે.
ચાલો જાણીએ આદુના સેવનના ફાયદાઓ વિશે:
પેટની બીમારીમાં ફાયદાકારક
ભલે તમે રોજ થોડું આદુ ખાવ. તેથી તે પેટ સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. આદુમાં મળતું ફેનોલિક એસિડ પેટની બળતરા-એસીડીટી ઘટાડે છે. આદુ આપણી પાચન શક્તિને મજબૂત કરવાની સાથે ગેસ, દર્દ, ઝાડા દૂર કરે છે. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
કેન્સરથી બચાવે
આદુ કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીથી બચવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ કેન્સર પેદા કરતા કોષો સામે લડે છે અને અટકાવે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આદુમાં એપોપ્ટોસિસ હોય છે, જે ટ્યૂમર અને કેન્સર કોશિકાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ સૌથી સારી વાત એ છે કે તે ત્વચાના કેન્સરમાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. જો તમે કોલોન કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીથી બચવા માંગતા હોવ તો આદુ અવશ્ય ખાઓ.
પેટના અલ્સર મટાડે
આદુનો ઉપયોગ પેટના અલ્સરને ઠીક કરવા માટે પણ થાય છે. જો તમે દરરોજ આદુ ખાઓ છો, તો તે પેટના અલ્સરની વૃદ્ધિને અટકાવી શકે છે. અલ્સર એચ પાયલોરી બેક્ટેરિયાના કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે આદુ ખાશો તો આ બેક્ટેરિયા વધશે નહીં અને અલ્સરનો ખતરો પણ ટળી જશે.
સંધિવા નાબૂદ થાય
આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે સંધિવા અને સંધિવાને નિયંત્રિત કરવામાં અને પીડાને રોકવામાં મદદરૂપ છે. આદુ ખાવાથી હાડકા મજબૂત થાય છે અને આર્થરાઈટીસના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
અલ્ઝાઈમર માટે ફાયદાકારક
અલ્ઝાઈમર જેવી ગંભીર બીમારીમાં આદુ ખાવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુ તણાવ અને શારીરિક નબળાઈને દૂર કરે છે અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આદુમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મગજની સોજાને દૂર કરીને યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
પીરિયડ્સ દર્દથી રાહત
રોજ આદુ ખાવાથી પીરિયડના દુખાવામાં આરામ મળે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન જો તમે આદુનો પાઉડર ખાવ વ અથવા તેને પાણીમાં ઉકાળીને પીવો તો તમને પીરિયડ્સના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલી પદ્ધતિઓ, માહિતી અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.