Summer Health Tips: ઉનાળાની સિઝન આવતાની સાથે જ બજારમાં તરબૂચનું વેચાણ શરૂ થઈ જાય છે. લોકો આખું વર્ષ તરબૂચની રાહ જોતા હોય છે. ઉનાળામાં, લોકો તરબૂચ ખાય છે, જે સૌથી રસદાર અને મધુર ફળ છે. તરબૂચ એક એવું ફળ છે જે દરેકને ખૂબ જ ગમે છે. તેમાં રહેલા ઘણા પોષક તત્વો આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
જાણો તેના ફાયદા
તરબૂચમાં 90% પાણી હોય છે, જેના કારણે તે શરીરમાં પાણીની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે. તરબૂચમાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી હોય છે, તેથી તે વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. આ સિવાય બ્લડ પ્રેશર, હાડકાં, દાંતની સમસ્યાઓ, આંખની સમસ્યા, સ્નાયુઓની રિકવરી અને કેન્સર જેવા રોગોમાં તરબૂચ ફાયદાકારક છે. તરબૂચ ખૂબ ફળદ્રુપ છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.
કાપેલું તરબૂચ બરાબર છે કે નહીં
તરબૂચ સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણા લોકો તરબૂચને અડધા ભાગમાં કાપી નાખે છે અને પછી તેને થોડા દિવસો પછી ખાય છે. શું તમે જાણો છો કે કાપેલા તરબૂચને કેટલા દિવસો સુધી ખાવું સલામત છે? તરબૂચમાં પાણીની માત્રાને કારણે તેની ચોક્કસ તારીખ જણાવવી થોડી મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો તમે તરબૂચને કાપી લો તો તેને તરત જ ખાવું જોઈએ. જો તમે આખું તરબૂચ એક જ વારમાં ખાઈ શકતા નથી, તો તેને ઠંડી જગ્યાએ રાખવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે તે 3 થી 4 દિવસ સુધી સુરક્ષિત રહે છે કારણ કે તેને ઠંડી જગ્યાએ રાખવામાં આવે છે, પરંતુ તે પછી તેનો સ્વાદ અને ગુણવત્તા રહેતી નથી. જો તમે સમારેલા તરબૂચ ખાઓ છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે તેને ઠંડી જગ્યાએ રાખવાનું છે. પરંતુ તેનું સેવન 3 થી 4 દિવસ પછી ટાળવું જોઈએ.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.