Triphala Benefits:ભારતને ઔષધિઓનું કેન્દ્ર માનવામાં આવે છે. ઉત્તરથી દક્ષિણ સુધી, અહીં ઔષધિઓનો ભંડાર છે. ત્રિફળાને એક ખાસ ઔષધિ માનવામાં આવે છે. ત્રિફળામાં હરડા, બહેડા અને આમળા હોય છે, જે મળીને આ પાવડર બનાવે છે. ત્રિફળા શરીરના ત્રણ દોષોને સંતુલિત કરે છે: વાત, પિત્ત અને કફ. જો કે, દૂધ સાથે લેવાથી, ત્રિફળા ઘણી બીમારીઓને દૂર કરી શકે છે અને વિવિધ માનસિક સમસ્યાઓને પણ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ત્રિફળા એકલા આંખો, બુદ્ધિ અને આયુષ્ય માટે સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે કારણ કે તેના અસંખ્ય ગુણધર્મો છે, જેમાં એન્ટિબાયોટિક, એન્ટી ઇંફ્લામેટરી, વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સમાવેશ થાય છે. તેનું સેવન સ્વસ્થ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ચહેરા પર વૃદ્ધત્વની અસરો ઘટાડે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, વાળ અને ચહેરાના ગ્લો વધારે છે, અને માનસિક તણાવ ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
પેટ માટે ફાયદાકારક
રાત્રે દૂધ સાથે ત્રિફળા પાવડર લેવાથી અમૃત જેવું કામ કરે . તે પાચનમાં સુધારો કરે છે. જો તમને કબજિયાત, ગેસ અથવા વારંવાર પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ હોય, તો ત્રિફળા દૂધ સાથે લઈ શકાય છે. તે આંતરડાને સાફ કરે છે અને આંતરડામાં રહેલા હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે.
અનિંદ્રાની સમસ્યા
વધુમાં, જો તમને ઊંઘવામાં તકલીફ હોય, તો ત્રિફળા પાવડર અને દૂધનું મિશ્રણ ઉત્તમ છે. દૂધમાં શાંત કરનારા હોર્મોન્સ હોય છે, અને જ્યારે ત્રિફળા સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે ગાઢ ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્કિન
ત્રિફળા ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. ત્રિફળા, જ્યારે દૂધ સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, જેના પરિણામે રંગ તેજસ્વી બને છે અને ડાઘ ઓછા થાય છે.
હાડકા માટે
ત્રિફળા હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે દૂધ સાથે સારી રીતે કામ કરે છે. તે હાડકાંમાં કેલ્શિયમની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે અને કોષોને મજબૂત બનાવે છે.
કેવી રીતે કરશો સેવન
ત્રિફળા લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય રાત્રિનો છે. તમે એક ગ્લાસ દૂધ સાથે 1 ચમચી ત્રિફળા પાવડર લઈ શકો છો. રાત્રે તે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે શરીર રાત્રે શરીર પોતાને રિપેર કરવાનું કામ કરે છે, અને ત્રિફળા અને દૂધ શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે.