Ayurvedic Tips: હવામાન બદલાતા જ પેટમાં સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જેના કારણે ન તો કોઈ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે અને ન તો દિવસ યોગ્ય રીતે પસાર થાય છે. એટલે કે, વ્યક્તિના આખા દિવસના કામ પર અસર પડે છે. એલોપેથિક દવાઓ તાત્કાલિક રાહત આપે છે, પરંતુ આ સમસ્યા વારંવાર પુનરાવર્તિત થતી રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, આયુર્વેદના આચાર્ય બાલકૃષ્ણ દ્વારા સૂચવેલા કુદરતી અને આયુર્વેદિક ઉપાયો પેટના દુખાવા અને ગેસથી રાહત મેળવવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આચાર્ય બાલકૃષ્ણ માને છે કે પેટ સંબંધિત રોગો આપણા આહાર અને જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત છે. જો પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે, તો ગેસ, અપચો અને પેટના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ આપમેળે દૂર થઈ શકે છે. આ માટે, તેઓ કેટલીક ખાસ ઔષધિઓ અને ઘરેલું ઉપચાર સૂચવે છે.
આમળા
- આયુર્વેદમાં આમળાને અમૃત ફળ કહેવામાં આવ્યું છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણ કહે છે કે આમળાનું સેવન ગેસ, એસિડિટી અને પેટના દુખાવાની સમસ્યાને મૂળમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- રોજ સવારે ખાલી પેટ આમળાનો રસ પીવાથી પેટ સાફ રહે છે.
- મધ સાથે આમળાનો પાવડર લેવાથી ગેસ અને હાર્ટબર્નથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે.
- તે પાચન શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે.
એલોવેરા
- એલોવેરાનો ઉપયોગ ફક્ત ત્વચા અને વાળ માટે જ નહીં પરંતુ પાચનતંત્ર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
- આચાર્ય બાલકૃષ્ણના મતે, એલોવેરા જેલ પેટની બળતરા અને ગેસને શાંત કરે છે.
- દરરોજ સવારે ખાલી પેટે અડધો ગ્લાસ એલોવેરાનો રસ પીવાથી કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
- તે આંતરડા સાફ કરે છે અને પેટના દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
ત્રિફળા
- ત્રિફળા (આમળા, હરડે અને બહેડા) નું મિશ્રણ પેટની સમસ્યાઓ માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે.
- સૂતા પહેલા 1 ચમચી ત્રિફળા પાવડર નવશેકા પાણી સાથે લેવાથી પેટનો દુખાવો, કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યા દૂર થાય છે.
- તે આંતરડાને મજબૂત બનાવે છે અને પાચનતંત્રને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખે છે.
- ત્રિફળા શરીરમાંથી હાનિકારક તત્વોને દૂર કરીને પેટને હલકું અને આરામદાયક બનાવે છે.
જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન પણ મહત્વપૂર્ણ છે
- આચાર્ય બાલકૃષ્ણ માત્ર નુસખાઓ પર જ નહીં પરંતુ સંતુલિત જીવનશૈલી પર પણ ભાર મૂકે છે.
- સમયસર ખાવું, પૂરતી ઊંઘ લેવી અને યોગ કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે.
- તેલયુક્ત, મસાલેદાર અને જંક ફૂડથી દૂર રહેવું સલાહભર્યું છે.
- દરરોજ પ્રાણાયામ અને ધ્યાન કરવાથી પેટની સમસ્યાઓમાં ઘણી હદ સુધી રાહત મળે છે.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચન લાગુ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.