Coconut Water Benefits: કોઈપણ રોગમાં કે નબળાઈ આવી જવામાં ડોક્ટરો પણ પહેલા નારિયેળ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને તેને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. નાળિયેર પાણીમાં કેલરી ઘણી ઓછી હોય છે. એટલા માટે તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ સારું છે. જો તમે તેનું રોજ સેવન કરો છો તો શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. નારિયેળ પાણી પણ વાળ માટે ખૂબ સારું છે. શિયાળામાં પણ જો તમે નારિયેળ પાણી પીતા હોવ તો તેનાથી હાથ-પગમાં થતી જકડન ઓછી થઈ જાય છે.
નારિયેળ પાણીથી હાથ-પગની જકડતા ઓછી થશે
નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ અમૃતથી ઓછું નથી. મોટાભાગે શિયાળામાં આપણે જોયું છે કે હાથ-પગ જકડાઈ જાય છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે, જો તમે આ ઋતુમાં આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો નારિયેળ પાણી તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. આ સિવાય નારિયેળ પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી. ઠંડા વાતાવરણમાં મોટાભાગના લોકો પાણી ઓછું પીવા લાગે છે અને બહારનું ખાવા-પીવાનું શરૂ કરી દે છે. જો શિયાળામાં સામાન્ય પાણી પીવામાં સમસ્યા હોય તો તમે નારિયેળ પાણી પણ પી શકો છો.
નારિયેળ પાણી શરીરની ગંદકીને દૂર કરે છે
નારિયેળ પાણી પીવાથી તમારા શરીરની ગંદકી ફિલ્ટર થઈને બહાર આવે છે. આના કારણે પોટેશિયમ, ક્લોરાઇડ અને સાઇટ્રેટ પેશાબમાંથી બહાર આવે છે. જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું છે. જો તમે ખોરાકની જેમ તમારા આહારમાં નારિયેળ પાણીનો સમાવેશ કરો છો, તો તમારા ચહેરા પર ગ્લો આવશે. કારણ કે નાળિયેર પાણીમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે અને તેને પીવાથી એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ સિસ્ટમમાં સુધારો થાય છે, જે ફ્રી રેડિકલની અસરને ઘટાડી શકે છે અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકે છે. ત્વચા અને વાળથી લઈને શરીર સુધી નારિયેળ પાણીના અદ્ભુત ફાયદા છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.