Ginger Tea Benefits In Winter: આદુની ચા પીવાથી થાય છે આ સાત ફાયદા, જાણો કેટલી પીવી જોઈએ ચા..

Ginger Tea Benefits: આદુની ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક ફાયદાઓ થાય છે. ત્યારે અમે તમને જણાવીશું કે શિયાળાની ઋતુમાં તમારે આદુની ચા કેટલી માત્રામાં પીવી જોઈએ

How Much Ginger Tea Is Good In A Day: શિયાળાની ઋતુમાં આપણે ભારતીયો આદુની ચા પીવાનું ખાસ પસંદ કરીએ છીએ. મોટાભાગના લોકોનો દિવસ તેના વિના શરૂ થતો નથી. શિયાળાની ઋતુમાં સવારથી સાંજ સુધી દિવસમાં ઘણી વખત ચાની ચુસ્કીઓ લેવાનું થાય છે. જો તમે પણ આદુની ચાના શોખીન છો, તો તમારે જાણવું જ જોઇએ કે આ ચા ન માત્ર શરદીની અસરને દૂર કરે છે, પરંતુ શરીરને અન્ય 7 ફાયદાઓ પણ આપે છે.

તમને એ પણ ખબર પડશે કે તમે માત્ર ચા પીવાથી કઈ કઈ શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો. મતલબ કે આદુની ચા પોતાનામાં એક પ્રકારની દવા છે જે રોજબરોજના જીવનમાં થતી નાની-મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું ત્વરિત નિરાકરણ આપે છે. અહીં જાણો કઈ પરિસ્થિતિઓમાં આદુની ચા પીવાથી તમને ફાયદો થશે, ધ્યાનમાં રાખો અમે અહીં માત્ર શિયાળાની ઋતુ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ…

આદુના ગુણધર્મો

આદુની અસર ગરમ હોય છે, તેથી તેના ઉપયોગથી શરીરમાં ગરમી આવે છે.

આદુમાં વિટામિન-એ, વિટામિન-ડી, વિટામિન-ઇ જેવા ઘણા વિટામિન હોય છે.

આદુ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, જસત અને આયર્ન.

આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણો હોય છે જે શરીરના સોજાને ઘટાડે છે, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે બેક્ટેરિયલ રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.

આદુમાં સારી માત્રામાં ઓક્સિડેન્ટ હોય છે, જે શરીરની અંદર બનતા ફ્રી રેડિકલને કારણે થતા નુકસાનને અટકાવે છે.

આદુની ચા પીવાના ફાયદા

જો શિયાળાની ઋતુમાં વારંવાર પેશાબ જવાની સમસ્યા હોય તો દિવસમાં બે વાર આદુની ચા પીવાથી ફાયદો થાય છે.

આ ચા શરદી અને ખાંસી સામે રક્ષણ આપે છે અને જો શરદી થઈ જાય તો તેને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે.

માથાના દુખાવામાં તરત રાહત આપે છે.

આદુની ચા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને વધતા અટકાવે છે, જે મોસમી રોગોને દૂર રાખે છે.

આદુની ચા પીવાથી પાચનશક્તિ મજબૂત રહે છે, જેના કારણે પેટમાં ભારેપણું અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ કાબૂમાં રહે છે.

આદુની ચા કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે.

હું એક દિવસમાં કેટલા કપ આદુની ચા પી શકું?

સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે દિવસમાં 2 થી 3 વખત આદુની ચા પી શકો છો. જો કે એક દિવસ માટે બે કપ ચા પૂરતી છે. આ સિવાય આદુનો ઉપયોગ કઠોળ અને શાકભાજીમાં પણ ઓછી માત્રામાં કરી શકાય છે. જો તમારું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ છે તો તમે દિવસમાં 3 થી 4 કપ ચાનું સેવન કરી શકો છો.

સામાન્ય રીતે દિવસમાં 3 કપથી વધુ આદુની ચા પીવાથી એસિડિટી, પેશાબમાં બળતરા જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એટલા માટે સ્વસ્થ રહેવા માટે સ્વસ્થ લોકોએ દરરોજ માત્ર 2 વખત આદુની ચા પીવી જોઈએ.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.