આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ કહેવાય છે કે કોઈપણ વસ્તુનું વ્યસન હંમેશા નુકસાનકારક હોય છે. તેવી જ રીતે, જો તમે ચામાં આદુનો ભૂકો ઉમેરીને વારંવાર પીવો છો, તો તે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. આના કારણે, તમે પેટ અને છાતીમાં બળતરા, ઝાડા, ગેસ અને પેટમાં દુખાવોની ફરિયાદ કરી શકો છો.
વર્ષ 2019 ના એક સંશોધન મુજબ, તમે શરીર પર આદુની આડઅસરો જોઈ શકો છો. વધુ પડતી આદુની ચા પીવાથી એસિડ રિફ્લક્સને કારણે હાર્ટબર્ન થાય છે, જેના કારણે છાતીના નીચેના ભાગમાં બળતરા થાય છે. આખા દિવસમાં 1 ગ્રામથી વધુ મીઠું ન ખાવું જોઈએ.
આદુની ચા પીવાથી અથવા તેને ભોજનમાં ઉમેરવાથી શરીરમાં આ સમસ્યાઓ થાય છે.
પેટમાં બળતરા: આદુ ભલે શરીરને હૂંફ આપે છે, પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવાથી પેટમાં બળતરા, એસિડ બનવા, ગેસ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો કે, જો તમે જમ્યા પછી થોડી માત્રામાં તેનું સેવન કરો છો, તો તે પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને ઘટાડી શકે છે.
લોહીના ગંઠાઈ જવાને અસર કરે છે: આદુમાં એવા ગુણ હોય છે જે લોહીને પાતળું કરી શકે છે. જો કે, તેનું વધુ પડતું સેવન લોહીના ગંઠાઈ જવાને અસર કરી શકે છે. તેનું વધુ સેવન કરવાથી તે લોકોની સમસ્યાઓ વધી શકે છે જેઓ લોહીને પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા હોય છે.
બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટી શકે છે: ખોરાકમાં વધુ પડતા આદુનો સમાવેશ ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં દખલ કરી શકે છે. જેના કારણે બ્લડ શુગર લેવલ અચાનક ઘટી શકે છે.
મોઢામાં ચાંદાઃ જો તમે આદુનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો આ સમસ્યા તમને પરેશાન કરી શકે છે. તેથી, આદુનો ઉપયોગ શક્ય તેટલો મર્યાદિત માત્રામાં કરો