Drink Lukewarm Water in Monsoon: ચોમાસાની શરૂઆત થતાં જ તે પોતાની સાથે હવામાનમાં ભેજ અને હ્યૂમિડિટી લાવે છે. આ ઋતુમાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયા પણ ઝડપથી વધે છે, જે ઘણી બીમારીઓ લાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, હૂંફાળું પાણી પીવાની આદત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મોટી ઢાલ બની શકે છે. "उष्णं जलं पचति आमं तेन रोगा न जायते." આ શ્લોક અનુસાર, ગરમ પાણી ઝેરી તત્વોને પચાવે છે, જે રોગોથી બચાવે છે.
હૂંફાળું પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા
ચરક સંહિતા અનુસાર, ચોમાસામાં શરીરની પાચનશક્તિ ધીમી હોય છે. આને કારણે, આપણે જે ખાઈએ છીએ તે યોગ્ય રીતે પચતું નથી અને શરીરમાં ઝેર બનવા લાગે છે. શરીરમાં સંચિત ઝેર પરસેવા અને પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે. આ સાથે, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે, જે શરદી, ઉધરસથી રાહત આપે છે.
ભેજને કારણે, ગળામાં દુખાવો, કફ અને અનેક પ્રકારના ચેપ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હૂંફાળું પાણી પીવાથી આ સમસ્યાઓથી ઘણી રાહત મળે છે અને ચેપ દૂર કરવામાં પણ મદદ મળે છે. ચોમાસા દરમિયાન, ભેજને કારણે, શરીરમાં ઘણીવાર જડતા અનુભવાય છે. દરરોજ હૂંફાળું પાણી પીવાથી સ્નાયુઓની જડતા ઓછી થાય છે અને આરામ મળે છે.
હૂંફાળું પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે
આયુર્વેદ અનુસાર, હૂંફાળું પાણી પીવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે, જેનાથી ત્વચા પર ખીલની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે અને ત્વચા ચમકતી દેખાવા લાગે છે. સુશ્રુત સંહિતા અનુસાર, સવારે ખાલી પેટે જમવાના અડધા કલાક પહેલા, જમ્યાના અડધા કલાક પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા હૂંફાળું પાણી પીવું જોઈએ. જ્યારે તમે સવારે ખાલી પેટે હૂંફાળું પાણી પીઓ છો, ત્યારે પાચનતંત્ર સક્રિય થાય છે અને આંતરડાની ગતિ સરળ બને છે. તે જ સમયે, જમ્યાના અડધા કલાક પહેલા પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે. જમ્યાના અડધા કલાક પછી બે-ત્રણ ગ્લાસ પાણી પીવાથી ખોરાક સરળતાથી પચવામાં મદદ મળે છે; રાત્રે સૂતા પહેલા હૂંફાળું પાણી પીવાથી સારી ઊંઘ આવે છે.
Disclaimer- સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.