Health Tips: પીડા એ માનવ જીવનનો એક અવિભાજ્ય ભાગ છે. ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જેણે પોતાના જીવનમાં ક્યારેય પીડાનો અનુભવ ન કર્યો હોય. ક્યારેક તે ક્ષણિક હોય છે, તો ક્યારેક તે વર્ષો સુધી આપણા શરીર અને મનને અસર કરે છે. આધુનિક અને વ્યસ્ત જીવનશૈલી, તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતો અને શારીરિક નિષ્ક્રિયતાએ આજે પીડાને એક સામાન્ય સમસ્યા બનાવી દીધી છે. પરંતુ શું પીડા ખરેખર "સામાન્ય" છે? કે પછી તે આપણા શરીર તરફથી મળતો એક ગંભીર ચેતવણી સંકેત છે જેને આપણે અવગણી રહ્યા છીએ?
તબીબી વિજ્ઞાન અનુસાર, દુખાવાના બે મુખ્ય પ્રકાર છે. પહેલો દુખાવો એ છે જે અચાનક થાય છે; જેમ કે આંગળીમાં ઠોકર વાગવાથી, પડી જવાથી, કોઈ ભારે વસ્તુ અથડાવાથી અથવા અકસ્માતથી. આને 'તીવ્ર દુખાવો' (Acute Pain) કહેવામાં આવે છે. તે તીવ્ર હોય છે પરંતુ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાનો હોય છે. બીજા પ્રકારનો દુખાવો એ છે જે લાંબા સમય સુધી રહે છે. તે ધીમે ધીમે જીવનનો એક ભાગ બની જાય છે અને વ્યક્તિ તેને સહન કરવા માટે ટેવાઈ જાય છે. આને 'ક્રોનિક દુખાવો' (Chronic Pain) કહેવામાં આવે છે. આ દુખાવો આંતરિક સમસ્યાનું લક્ષણ છે, જેમ કે હાડકાંનો ઘસારો, ચેતા સંકોચન (Nerve compression), સ્લિપ્ડ ડિસ્ક અથવા સાંધાની સમસ્યાઓ. આયુર્વેદમાં આવા દુખાવાને ઘણીવાર વાત દોષ સાથે જોડવામાં આવે છે.
શરીરનો ચેતવણી સંકેત કે દવાઓ દ્વારા દબાયેલો ભય?
ભારત જેવા વિશાળ દેશમાં ક્રોનિક પીડા એક ગંભીર જાહેર આરોગ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. અંદાજે 180 મિલિયન લોકો કોઈને કોઈ પ્રકારના ક્રોનિક દુખાવાથી પીડાય છે. સંધિવા, કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દુખાવો, સર્વાઇકલ અને ન્યુરોપેથિક દુખાવો માત્ર વ્યક્તિની શારીરિક ક્ષમતાઓને જ અસર નથી કરતા, પરંતુ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સામાજિક જીવનને પણ વિક્ષેપિત કરે છે.
પીડાની અનુભૂતિ એક ખૂબ જ જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ જૈવિક પ્રક્રિયા છે. આપણા શરીરમાં 'નોસિસેપ્ટર્સ' નામના ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સ હોય છે. આ રીસેપ્ટર્સ શરીરના ચોક્કસ ભાગોમાં બળતરા, દબાણ અથવા નુકસાનને શોધી કાઢે છે. જ્યારે આ માહિતી નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા મગજમાં પ્રસારિત થાય છે, ત્યારે આપણે પીડા અનુભવીએ છીએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પીડા એ આપણા શરીરની ચેતવણી પ્રણાલી છે, જે આપણને કહે છે કે કંઈક ખોટું છે. પરંતુ સમસ્યા ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે આ સંકેતને સમજવાને બદલે આપણે તેને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. આજે પીડાને દૂર કરવાનો સૌથી સરળ અને સામાન્ય રસ્તો પેઇનકિલર્સ છે. ભલે તે હળવો માથાનો દુખાવો હોય, સાંધામાં જડતા હોય કે કમરમાં દુખાવો હોય, આપણે તરત જ ગોળી લેવા પ્રેરાઈએ છીએ. આ દવાઓ ઝડપી રાહત આપે છે, પરંતુ શું તે ખરેખર આપણને સ્વસ્થ બનાવે છે?
પેઇનકિલર્સના ફાયદા અને ગેરફાયદા
આધુનિક એલોપેથિક ચિકિત્સામાં પેઇનકિલર્સ ત્રણ શ્રેણીઓમાં વહેંચાયેલા છે. સૌથી સામાન્ય 'નોન-સ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ' છે, જેને સામાન્ય રીતે NSAIDs તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ડાયક્લોફેનાક, આઇબુપ્રોફેન, એસ્પિરિન અને નેપ્રોક્સેન જેવી દવાઓ આ શ્રેણીમાં આવે છે. આ દવાઓ બળતરા ઘટાડીને પીડામાં રાહત આપે છે, પરંતુ લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી પેટની સમસ્યાઓ, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, લીવર અને કિડનીને નુકસાન, હૃદય રોગ અને શ્વસન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
સ્ટેરોઇડ્સ પણ આ શ્રેણીમાં આવે છે, જે ખૂબ અસરકારક છે પરંતુ એટલા જ ખતરનાક પણ છે. સ્ટેરોઇડ્સનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, ચેપનું જોખમ વધારે છે અને હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે. પેઇનકિલર્સનો બીજો મુખ્ય વર્ગ પીડાનાશક દવાઓ છે, જેમાં ઓપીઓઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ દવાઓ અફીણમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને ગંભીર પીડા માટે વપરાય છે. તે ઝડપી રાહત આપે છે, પરંતુ ખૂબ વ્યસનકારક હોય છે. લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી માત્ર શારીરિક પરાધીનતા જ નહીં પણ માનસિક અસંતુલન પણ થઈ શકે છે.
પીડાને દબાવવાની નહીં, પરંતુ કારણને સંબોધવાની જરૂર
ત્રીજી શ્રેણી સહાયક દવાઓ છે, જેમાં એન્ટિ-કન્વલ્સન્ટ્સ અને એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે. ગેબાપેન્ટિન અને પ્રેગાબાલિન જેવી દવાઓ ચેતાના દુખાવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. આ દવાઓ મગજ સુધી પીડાના સંકેતો પહોંચતા અટકાવે છે, જેનાથી પીડાની અનુભૂતિ ઓછી થાય છે, પરંતુ પીડાનું મૂળ કારણ તો ત્યાં જ રહે છે. આ સાથે અતિશય થાક, યાદશક્તિ ગુમાવવી, ચક્કર આવવું, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને માનસિક મૂંઝવણ જેવી આડઅસરો પણ દેખાય છે. આ બધી દવાઓ સાથેની સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે તે પીડા મટાડતી નથી, પરંતુ ફક્ત સંવેદનાને દબાવે છે. દવાની અસર ઓછી થતાં જ દુખાવો પાછો આવે છે. વ્યક્તિએ ફરીથી દવા લેવી પડે છે અને ધીમે ધીમે શરીર આ દવાઓનું બંધાણી બની જાય છે. પરિણામે પીડા, દવા, કામચલાઉ રાહત અને પછી ફરીથી પીડાનું એક દુષ્ટ ચક્ર રચાય છે.
બજારમાં ઉપલબ્ધ નકલી અને ભેળસેળયુક્ત દવાઓના વધતા વ્યાપથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ છે. ઘણીવાર દવાઓમાં સક્રિય ઘટક (Active content) ઓછું હોય છે, જે ઇચ્છિત રાહત આપતું નથી અને દર્દીને ડોઝ વધારવો પડે છે. આનાથી શરીર પર આડઅસરો વધે છે. જ્યારે આધુનિક દવાની આ મર્યાદાઓ આપણને સ્પષ્ટ થાય છે, ત્યારે આપણું ધ્યાન સ્વાભાવિક રીતે આયુર્વેદ તરફ જાય છે. આયુર્વેદ પીડાને ફક્ત એક લક્ષણ માનતું નથી, પરંતુ શરીરના દોષોના અસંતુલનનું પરિણામ માને છે. તેથી, આયુર્વેદિક દવાનો ઉદ્દેશ્ય પીડાને દબાવવાનો નથી, પરંતુ તેના મૂળ કારણને સંતુલિત કરવાનો છે.
દુખાવાના મૂળ કારણ માટે આયુર્વેદિક ઉકેલો
પતંજલિના વૈજ્ઞાનિકોએ આ સર્વાંગી અભિગમનો ઉપયોગ કરીને 'પીડાનિલ ગોલ્ડ' (Peedanil Gold) વિકસાવી છે. તે એક એવી દવા છે જે પીડા સાથે સંકળાયેલા લગભગ તમામ જૈવિક માર્ગો પર કામ કરે છે. આધુનિક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ દવા એલોપેથિક પેઈનકિલર્સ જે પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે તેને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ ગંભીર આડઅસરો વિના. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે બળતરા એ પીડાનું મુખ્ય કારણ છે. જ્યારે શરીરમાં બળતરા થાય છે, ત્યારે તે આસપાસની ચેતાઓ પર દબાણ લાવે છે અને પીડાના સંકેતો ઉત્પન્ન કરે છે. પીડાનિલ ગોલ્ડ બળતરા સાથે સંકળાયેલા આ મુખ્ય જૈવિક માર્કર્સને સંતુલિત કરે છે. તેની અસરો સ્ટેરોઇડ્સ જેવી જ જોવા મળી છે, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના.
સંધિવા જેવા રોગોમાં, જ્યાં હાડકાં વચ્ચેની કોમલાસ્થિ (Cartilage) ઘસાઈ જાય છે, ત્યાં પીડાનિલ ગોલ્ડ માત્ર પીડામાં રાહત પૂરી પાડતી નથી પણ કોમલાસ્થિને ફરીથી બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. આ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ સંશોધન છે, કારણ કે સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે એકવાર કોમલાસ્થિને નુકસાન થઈ જાય, તો તે ફરીથી ઉત્પન્ન થઈ શકતી નથી. આ દવા સ્લિપ્ડ ડિસ્ક અથવા સાયટિકા જેવા ચેતા સંકોચનને કારણે થતા દુખાવાની સારવારમાં પણ અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે પીડાના સંકેતોને નિયંત્રિત કરવામાં અને ચેતા સ્વાસ્થ્યને અસરકારક રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ગોળીઓ નહીં, સંતુલન દ્વારા રાહત
સૌથી અગત્યનું, પીડાનિલ ગોલ્ડની અસરો ફક્ત શરીર સુધી મર્યાદિત નથી; તે મગજના સ્તરે પણ કાર્ય કરે છે. પેઇન કિલરનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ મગજના કાર્યને અસર કરી શકે છે, પરંતુ પીડાનિલ ગોલ્ડે પીડા સંબંધિત જનીન અભિવ્યક્તિને સંતુલિત કરવામાં સકારાત્મક પરિણામો દર્શાવ્યા છે.
લાંબા ગાળાની સલામતી અંગે હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે નિર્ધારિત માત્રામાં અને યોગ્ય પદ્ધતિ સાથે આ દવા લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે લીવર, કિડની, મગજ અથવા અન્ય કોઈપણ મુખ્ય અંગ પર કોઈ નકારાત્મક અસર કરતી નથી. આજે, જેમ આપણે સ્પષ્ટપણે પેઇન કિલર્સની પ્રતિકૂળ અસરો જોઈ રહ્યા છીએ, તે હિતાવહ છે કે આપણે આપણી તબીબી પદ્ધતિઓ પર પુનર્વિચાર કરીએ. ઝડપી રાહત કરતાં લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવી તે શાણપણભર્યું છે. આયુર્વેદનો 'સર્વાંગી ચિકિત્સા અભિગમ' (Holistic Approach), જે શરીર, મન અને જૈવિક પ્રણાલીને એક એકમ તરીકે જુએ છે, તે સમયની જરૂરિયાત બની ગયો છે.
પીડાથી મુક્તિનો માર્ગ ફક્ત ગોળીઓમાં નથી, પરંતુ સમજણ, સંતુલન અને સર્વાંગી ઉપચારમાં રહેલો છે. જ્યારે તબીબી વિજ્ઞાન અને આયુર્વેદિક શાણપણ એક સાથે આવે છે, ત્યારે આરોગ્ય ફક્ત ઉપચાર વિશે નહીં, પરંતુ જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા વિશે બને છે.
Disclaimer: This is a sponsored article. ABP Network Pvt. Ltd. and/or ABP Live do not endorse/subscribe to its contents and/or views expressed herein. All information is provided on an as-is basis. The information does not constitute a medical advice or an offer to buy. Consult an expert advisor/health professional before any such purchase. Reader discretion is advised.