'યોગ માત્ર વ્યાયામ નથી, મન અને શ્વાસનું સામંજ્યસ છે', ફેસબુક લાઇવમાં બોલ્યા સ્વામી રામદેવ

Meditation Benefits: યોગ ગુરુ રામદેવે ફેસબુક લાઈવ સેશનમાં યોગાસન અને પ્રાણાયામ કરતી વખતે કહ્યું કે રોગો પર માનવ શક્તિનો બગાડ કરવાને બદલે, આરોગ્ય શિસ્તનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ

(તસવીર- એબીપી લાઇવ)

Source : એબીપી અસ્મિતા

Meditation Benefits: યોગ ગુરુ બાબા રામદેવે તાજેતરમાં પતંજલિ સન્યાસ આશ્રમના ફેસબુક લાઈવ સત્ર દ્વારા રાષ્ટ્ર અને વિશ્વને સ્વાસ્થ્ય અને શિસ્તનો સંદેશ આપ્યો. તેમની ટીમ સાથે યોગ આસનો અને પ્રાણાયામ કરતા, તેમણે ભાર મૂક્યો કે માનવ ઊર્જા એક કિંમતી સંસાધન છે જેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને તેને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરવા માટે થવો જોઈએ, રોગો સામે લડવામાં તેનો બગાડ કરવાને બદલે.

બાબા રામદેવના મતે, યોગ ત્યારે જ અસરકારક છે જ્યારે મન અને શ્વાસ વચ્ચે સંપૂર્ણ સુમેળ હોય. સત્ર દરમિયાન, તેમણે પ્રાણાયામમાં એકાગ્રતાના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો અને સમજાવ્યું કે શિસ્ત, જાગૃતિ અને નિવારક સ્વાસ્થ્ય એ આધુનિક જીવનની શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનો ઉકેલ છે.

પરંપરાગત ચિકિત્સા અને 'કાયાકલ્પ'
આ સત્ર પરંપરાગત યોગ અને ઉપચાર પદ્ધતિઓ પર કેન્દ્રિત હતું. બાબા રામદેવે શંખપ્રક્ષાલન, કોલોન થેરાપી, બસ્તી અને પંચકર્મ-શતકર્મ જેવી પ્રાચીન શુદ્ધિકરણ પદ્ધતિઓનો ઉલ્લેખ કર્યો. તેમણે આ પદ્ધતિઓને આંતરિક શુદ્ધિકરણ અને 'કાયાકલ્પ' (સમગ્ર કાયાકલ્પ) માટે સમય-પરીક્ષણ તરીકે વર્ણવી. તેમના મતે, આ પદ્ધતિઓ, જ્યારે માર્ગદર્શન હેઠળ કરવામાં આવે છે, ત્યારે પાચન સ્વાસ્થ્ય, ચયાપચય સંતુલન અને એકંદર જીવનશક્તિ સુધારવામાં મદદ કરે છે.

આધુનિક બીમારીઓ પર યોગની અસર 
આ સત્રમાં સ્થૂળતા, પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જેવી સમકાલીન જીવનશૈલીની ચિંતાઓ પર પણ ચર્ચા કરવામાં આવી હતી. ઇન્સ્યુલિન આધારિત દર્દીઓ સંબંધિત ઐતિહાસિક અને વર્તમાન સંશોધનનો ઉલ્લેખ કરતા, રામદેવે સમજાવ્યું કે કેવી રીતે યોગ, ધ્યાન અને વ્યવસ્થિત દિનચર્યા પરંપરાગત તબીબી સારવારની સાથે સહાયક અભિગમ તરીકે સેવા આપી શકે છે. તેમણે સ્પષ્ટ કર્યું કે આ પ્રથાઓ તબીબી સારવારનો વિકલ્પ નથી, પરંતુ સુખાકારી માટે પૂરક સાધન છે.

વેલનેસ સેક્ટરમાં તકો અને સુલભતા 
યોગ ગુરુએ ધ્યાન દ્વારા માનસિક સ્પષ્ટતા, તણાવ વ્યવસ્થાપન અને ભાવનાત્મક સંતુલનના ફાયદાઓ પર પણ પ્રકાશ પાડ્યો. તેમણે વેલનેસ સેક્ટરમાં ઉભરતી રોજગારીની તકોનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો, જે પ્રશિક્ષિત યોગ પ્રશિક્ષકો માટે નવા રસ્તાઓ ખોલી રહ્યા છે. અંતે, તેમણે સમજાવ્યું કે પતંજલિના પ્લેટફોર્મ દ્વારા, લોકો તેમના ઘરના આરામથી આ વેલનેસ થેરાપીઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જેનાથી પરંપરાગત આરોગ્ય પદ્ધતિઓ સામાન્ય લોકો માટે વધુ સુલભ બને છે.

Disclaimer: This is a sponsored article. ABP Network Pvt. Ltd. and/or ABP Live does not in any manner whatsoever endorse/subscribe to the contents of this article and/or views expressed herein. Reader discretion is advised.