Health Tips: ઘરે મહેમાન આવ્યા હોય કે તમે તમારો થાક દૂર કરવા માંગતા હોવ તો આપણે સૌથી પહેલા તમને ચા યાદ આવે છે. ચાનો સ્વાદ એવો છે કે ઉનાળો હોય કે શિયાળો ક્યારેય ચાનો કંટાળો આવતો નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચા તમારા સ્વાસ્થ્ય પર કેટલી ખરાબ અસર કરી શકે છે? જો તમે દિવસમાં 5 થી 6 વખત ચા પીતા હોવ તો તે તમારા શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ વધુ પડતી ચા તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર કરે છે.
શું તમે પણ વારંવાર ચા પીઓ છો
હવે તમે વિચારતા હશો કે એક દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ, બધા જાણે છે કે ચામાં કેફીન હોય છે, પરંતુ તે તમારા શરીરમાં કેટલું જવું જોઈએ તે જાણવું જરૂરી છે. ચા ફક્ત તમારા પેટ માટે સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. તમારા પેટમાં કબજિયાત, ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે જ્યારે તમે ચા પીતા હો ત્યારે તમારી ઊંઘ ઊડી જાય છે અને તમે લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકતા નથી. આ જ કારણ છે કે ચામાં હાજર કેફીન અને ટેનીન તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને બગાડીને તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડવાનું કામ કરે છે.
આંતરડા પર ખરાબ અસર
આ સિવાય વધુ પડતી ચાની અસર તમારા આંતરડાને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, સાંભળવામાં અજીબ લાગશે પરંતુ એ વાત સાચી છે કે ચા પીવાથી તમારા આંતરડા બગડે છે. આ કારણે તમારે ખોરાકના પાચનમાં સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. એટલા માટે તમે દિવસમાં 2 વખત ચા પી શકો છો, જો તમે આનાથી વધુ ચા પીઓ છો, તો તે તમારા માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.