Vitamin A Side Effects : વિટામિન Aનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક થઇ છે. ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ
અતિરેક હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ભલે તે અમૃત હોય. એટલા માટે ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ મર્યાદિત માત્રામાં ખાવાની ભલામણ કરે છે. વિટામિન A વિશે વાત કરીએ તો, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ વિટામિન Aનું વધુ પડતું સેવન શરીરને નુકસાન પણ પહોંચાડે છે. હા, ચાલો જાણીએ કે જરૂરિયાત કરતા વધારે વિટામિન A થી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી શરીરને શું નુકસાન થાય છે?
વિટામિન A લેવાના ગેરફાયદા
- વિટામિન Aનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો તેના વિશે વિગતવાર સમજીએ
- જો તમે વિટામિન Aથી ભરપૂર આહારનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી તમારા માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
- વિટામિન Aનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઝાડા થઈ શકે છે.
- વિટામિન A આંખો માટે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે. જો કે, તેનું વધુ પડતું આંખોમાં ઝાંખપ લાવી શકે છે.
- વિટામીન A ની વધુ માત્રા પણ શરીરમાં થાકનું કારણ બની શકે છે.
- ખરતા અને નિર્જીવ વાળ માટે પણ વિટામીન A ની વધુ માત્રા માનવામાં આવે છે.
- શરીરમાં વિટામિન Aની વધુ માત્રા ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
- વિટામિન A નું વધુ પડતું સેવન કરવાથી હાડકાં અને સાંધાઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
- મહિલાઓના શરીરમાં વિટામીન Aની વધુ માત્રા માસિક ધર્મની અનિયમિતતાનું કારણ બની શકે છે.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.