Covid 19: ઇટાલીમાં કરવામાં આવેલા એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો તમારો આહાર સ્વસ્થ છે તો તમને કોવિડનું જોખમ ઓછું છે. એટલું જ નહીં, તે રસીકરણ પછી દેખાતી અસરોને ઘટાડવાનું પણ કામ કરે છે. આ સંશોધનમાં, કોરોના રસી અને સપ્લીમેન્ટ્સ વચ્ચે સંબંધ જોવા મળ્યો છે. સંશોધકોનું માનવું છે કે ઓમેગા-3 અને મિનરલ્સ જેવા સપ્લીમેન્ટ્સ કોવિડમાં તમારું રક્ષણ કરી શકે છે. જો તમારા આહારમાં અમુક સપ્લીમેન્ટ્સનો સમાવેશ કરવામાં આવે તો રસીકરણ પછી ઝાડા અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી અથવા તેને સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. આવો જાણીએ શું છે આ સંશોધન અને તેનું પરિણામ.
સપ્લીમેન્ટ્સ એનર્જી વધારે છે
આ સંશોધનમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સારા સપ્લિમેન્ટ્સ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે અને તમારા શરીરને સુરક્ષિત કરવામાં રસી પણ મદદ કરે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે કોરોના મહામારીએ આખી દુનિયાને ઘેરી લીધી હતી, ત્યારે વૈજ્ઞાનિકોએ તમને તેનાથી બચાવવા માટે રસી શોધી કાઢી. જે ખૂબ જ અસરકારક પણ છે. પરંતુ રસી લીધા બાદ દુખાવો, સોજો, તાવ, ઉલ્ટી અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ પણ જોવા મળી હતી. તેને ધ્યાનમાં રાખીને આ સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. એવું જાણવા મળ્યું કે જો તમારા આહારમાં ચોક્કસ વિટામિન્સ, ખનિજો અને ઓમેગા -3 જેવા પોષક તત્વોનો સમાવેશ થાય છે, તો તે SARS-CoV-2 ચેપનું જોખમ ઘટાડીને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે.
આ સંશોધન શું છે
આ સંશોધનમાં ઈટાલીમાં 18 થી 86 વર્ષની વયના 776 લોકોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓમેગા-3 અને મિનરલ સપ્લિમેન્ટ્સની સાથે-સાથે વિટામિન્સ રસીકરણ પછીની અસરને ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સંશોધનમાં સામેલ લોકો જેમણે આવા સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કર્યો હતો તેઓને રસીકરણની આડઅસર ન હતી તેની સરખામણીમાં નજીવી હતી.
સંશોધનના હાઇલાઇટ્સ
સૂક્ષ્મ પોષકતત્વોની (micro nutrients) ઉણપને કારણે એન્ટિબોડીઝના નિર્માણમાં સમસ્યા થાય છે.
સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (micro nutrients) માત્ર COVID-19 અને તેની સારવારના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ નથી, પરંતુ રસીકરણ પછીની પ્રતિક્રિયાને પણ ઘટાડી શકે છે.
આહારમાં ઝિંક સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી SARS-CoV-2 ચેપ સામે લડવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે. ઓમેગા-3 પણ આવી જ રીતે કામ કરે છે.