Health tips:વિટામીન B-12 ની ઉણપ ઘણા ગંભીર રોગોનું જોખમ વધારે છે. વિટામીન B-12 ની ઉણપ હોય ત્યારે આ લક્ષણો શરીરમાં દેખાય છે. જાણો વિટામિન B-12 ની ઉણપ કેમ ખતરનાક છે.
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન B-12 ખૂબ જ જરૂરી છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપ ઘણા ખતરનાક રોગો તરફ દોરી શકે છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજ ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે. શરીરમાં લાલ રક્તકણોની અછત છે અને વૃદ્ધાવસ્થામાં ભૂલી જવાની બીમારી ડિમેન્શિયાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. વિટામિન B-12 ના અભાવે હાડકા અને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા થાય છે. જે લોકોના શરીરમાં વિટામિન B-12ની ઉણપ હોય છે તેમને પણ એનિમિયાનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમને તમારા શરીરમાં આમાંથી કોઈ પણ લક્ષણ દેખાય છે, તો સમજી લો કે વિટામિન B-12ની ઉણપ છે, જેને અવગણવી તમારા માટે ભારે પડી શકે છે.
વિટામિન બી12ની કમી અને લક્ષણો
- ત્વચાનું પીળું પડવું
- જીભ પર ફોલ્લીઓ અથવા લાલાશ આવવી
- મોઢામાં છાલા પડવાની સમસ્યા
- આંખોની રોશની ઓછી થવી
- હતાશા, નબળાઈ અને સુસ્તીનો અનુભવ
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- માથાનો દુખાવો અને કાનમાં અવાજ આવવો
- ભૂખ ન લાગવી
વિટામિન B-12 ની ઉણપથી થતાં રોગો
ડિમેન્શિયા- વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે સ્મૃતિ ભ્રંશ એ ઉન્માદનું મુખ્ય કારણ છે. શરીરમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ મગજ પર ઘણી અસર કરે છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારના માનસિક રોગો થવાનો ખતરો વધી જાય છે. ડિમેન્શિયા એ એક રોગ છે જે વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે થાય છે. ડિમેન્શિયા તમારી વિચારવાની ક્ષમતા પર વિપરિત અસર કરે છે.
એનિમિયા- જો શરીરમાં વિટામિન B-12 ની માત્રા ઓછી હોય તો એનિમિયા જેવી ગંભીર સમસ્યાનો ખતરો વધી જાય છે. હકીકતમાં, વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે, લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન પણ ઘટે છે. આવી સ્થિતિમાં હિમોગ્લોબિન પણ ઓછું થવા લાગે છે અને એનિમિયાનો ભય રહે છે. ક્યારેક સમયસર તપાસ ન થાય તો મામલો ગંભીર બની જાય છે.
સાંધા અને હાડકાંમાં દુખાવો- વિટામિન B-12 આપણા શરીરના દરેક અંગની સરળ કામગીરીમાં મદદ કરે છે. વિટામીન B-12 ની ઉણપને કારણે હાડકાના દુખાવાની સમસ્યા રહે છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે વિટામિન B-12ની ઉણપને કારણે હાડકા સાથે જોડાયેલી પીઠ અને પીઠમાં દુખાવો થાય છે.
માનસિક બીમારી- વિટામિન B-12 આપણા મગજને ખૂબ અસર કરે છે. વિટામીન B-12 ની ઉણપ ભૂલકણાપણું અને મૂંઝવણનું જોખમ વધારે છે. ઘણી વખત લોકો આ સમસ્યાઓને ગંભીરતાથી લેતા નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી વિટામિન B-12 ની ઉણપનો સામનો કરવો યોગ્ય નથી, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન- શરીરમાં વિટામિન B-12ની ઉણપને કારણે આપણી આખી નર્વસ સિસ્ટમ પણ ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે. જેના કારણે શરીરના દરેક અંગો સુધી લોહી પહોંચાડવામાં પણ તકલીફ પડે છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમારે જીવનભર આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.