Heart Care : હૃદય રોગ કે બીપી ન હોવા છતાં પણ કેમ આવે છે હાર્ટ અટેક?

એવું માનવું ભૂલભરેલું છે કે, જે વ્યક્તિ બહારથી સ્વસ્થ દેખાય છે તેને હાર્ટ એટેક ન આવી શકે. હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય ફક્ત જીવનશૈલી પર આધારિત નથી. આનુવંશિકતા, વૃદ્ધત્વ, ઇન્ફ્લેમેટરી રોગો, હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા હાયપરટેન્શન અને ક્રોનિક સ્ટ્રેસ સહિત ઘણા અંતર્ગત પરિબળો તેના માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.

Heart Care:આપણે ઘણીવાર એવું માની લઈએ છીએ કે, જે લોકો ફિટ છે, નિયમિત કસરત કરે છે, યોગ્ય ખાય છે અને જેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે ડાયાબિટીસ નથી, તેમને હાર્ટ એટેકનું જોખમ નથી. જોકે, સત્ય ઘણું જટિલ છે. જે લોકો સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ દેખાય છે તેમને પણ હાર્ટ એટેક આવી શકે છે, અને આપણે આવા ઘણા કિસ્સા જોયા છે. પણ શા માટે? ચાલો તેની પાછળનું કારણ શોધી કાઢીએ.

સ્વસ્થ હોવા છતાં હાર્ટ અટેક કેમ આવે છે?હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય ફક્ત જીવનશૈલી પર આધારિત નથી. ઘણા જોખમી પરિબળો છે જે આપણી નજરથી છુપાયેલા રહે છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે આનુવંશિકતા, અથવા કૌટુંબિક ઇતિહાસ. જો તમારા માતાપિતા અથવા નજીકના સંબંધીઓને નાની ઉંમરે હૃદયરોગ થયો હોય, તો તમારી ફિટનેસ હોવા છતાં તમારું જોખમ વધી શકે છે.

ઉંમર પણ એક મુખ્ય પરિબળ છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી હૃદયરોગનો હુમલો થવાનું જોખમ ધીમે ધીમે વધે છે. પુરુષોમાં આ જોખમ વહેલું દેખાય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં, મેનોપોઝ પછી જોખમ વધે છે.સોરાયિસસ અથવા રુમેટોઇડ સંધિવા જેવા કેટલાક સોજોથી પ્રેરિત  રોગો પણ હૃદયની ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે પ્લેકનું નિર્માણ થાય છે અને હૃદયરોગનો હુમલો થવાનું જોખમ વધે છે, ભલે વ્યક્તિ ફિટ હોય.

રિસ્ક ફેક્ટર્સ શું છેજો તમે કસરત કરો છો, તો પણ તમને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા હાયપરટેન્શન હોઈ શકે છે, જે ઘણીવાર લક્ષણો વિના હોઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે 20 વર્ષની ઉંમર પછી દર 4-6 વર્ષે કોલેસ્ટ્રોલ પ્રોફાઇલ તપાસવી મહત્વપૂર્ણ છે. તણાવ પણ એક મુખ્ય પરંતુ ઘણીવાર અવગણવામાં આવતો પરિબળ છે. લાંબા ગાળાના તણાવથી બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ બંને વધી શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.

ચેતવણીના સંકેતો શું છે?જ્યારે કોઈ ફિટ અથવા યુવાન વ્યક્તિને હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે, ત્યારે લોકો કહે છે કે તે અચાનક થયો છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે ચિહ્નો ઘણીવાર પહેલાથી જ હાજર હોય છે. છાતીમાં દબાણ, જડતા, અથવા હળવો દુખાવોજડબા, ગરદન, ખભા અથવા પીઠમાં દુખાવોઅચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફવ્યાયામ દરમિયાન ચક્કર અથવા બેહોશ થવુંમહિલાઓમાં અતિશય થાક, છાતીમાં હળવી અસ્વસ્થતા, અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

નિવારક પગલાંનિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો, જેમ કે બ્લડ પ્રેશર, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ તપાસ.તમારા પરિવારનો તબીબી ઇતિહાસ જાણો અને તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરો.યોગ, ધ્યાન અથવા માઇન્ડફુલનેસ જેવા તણાવ વ્યવસ્થાપન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મદદરૂપ થઈ શકે છે.ધુમ્રપાન/વેપિંગ છોડો અને સ્વસ્થ આહાર અપનાવો.