Heat Wave: ઉનાળો હોય કે શિયાળો, પાણી શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી દરેક ઋતુમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ જેથી શરીરની ગંદકી સરળતાથી બહાર નીકળી શકે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઉનાળાની ઋતુમાં તમારે એકવાર મીઠાવાળું પાણી પીવું જ જોઈએ. જાણો
ઉનાળાની ઋતુમાં ખાવા કરતાં વધુ પ્રવાહી અને પાણી પીવો.
ઉનાળામાં ઘણીવાર શરીરમાં પાણીની ઉણપ રહે છે. તેની પાછળનું એક કારણ એ છે કે આ સિઝનમાં શરીરમાં ખૂબ પરસેવો થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સની ઉણપ થાય છે. તે જ સમયે, જો તમે આ સિઝનમાં ઓછું પાણી પીવો છો, તો ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં ઉનાળામાં બને તેટલું વધુ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. પાણીની સાથે જ્યુસ અને લિક્વિડ વધુ લો જેથી તમે હાઈડ્રેશનની સમસ્યાથી બચી શકો. ઉનાળાની ઋતુમાં મીઠાવાળું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી લો, તેમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને પી લો. આનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે.
ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સંતુલન આ રીતે રહેશે
ઉનાળામાં, શરીરમાં ઘણીવાર ખૂબ પરસેવો થાય છે. પરસેવા દ્વારા પણ ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ નીકળે છે. જો તે ખૂબ આગળ વધે તો આખા શરીરનું સંતુલન પણ ખોરવાઈ શકે છે. જો તમે તેને જાળવી રાખવા માંગતા હોવ તો એક ગ્લાસ પાણી લો, તેમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને પી લો.
કબજિયાતથી પીડાતા લોકોએ મીઠાવાળું પાણી પીવું જોઈએ
ખાન-પાનમાં ગડબડ, એસિડિટી અને કબજિયાતને કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી, જો તમે મીઠાવાળું પાણી પીઓ છો, તો તે પાચનતંત્રને સુધારે છે. મીઠાનું પાણી પેટ સંબંધિત તમામ પ્રકારની બીમારીઓને દૂર કરે છે. ઉનાળામાં ડિહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે મીઠું પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી શરીરના અંગોને સંપૂર્ણ પોષણ મળે છે.
હૂંફાળા પાણીમાં મીઠું નાખીને પીવો
જો તમે તમારા શરીરને લાંબા સમય સુધી ઠંડુ રાખવા માંગતા હોવ તો પુષ્કળ પાણી પીઓ. પાણી પીવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે. જો તમે સંપૂર્ણ રીતે ડિટોક્સ કરવા માંગતા હોવ તો મીઠું ભેળવીને હૂંફાળું પાણી પીવો. તેનાથી શરીરની ગંદકી પણ દૂર થશે. પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં જ પીવો કારણ કે વધુ પડતું મીઠાવાળું પાણી પીવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.