Teeth care Tips: શિયાળાની ઋતુમાં લોકો અનેક બીમારીઓથી પરેશાન રહે છે. હવામાનના બદલાવની સાથે હાથ-પગમાં અકડાઈ જવું, હાડકાંમાં દુખાવો અને દાંતમાં દુખાવો પણ શરૂ થઈ જાય છે અને જે લોકો પહેલાથી જ સેંસિટિવિટી જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન હોય છે તેમની સમસ્યા શિયાળામાં વધુ વધી જાય છે. આમાં, દાંતમાં તીવ્ર કળતર અનુભવાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે કંઈક ઠંડુ કે ગરમ ખાઈએ કે પીતા હોઈએ. પરંતુ આપણે તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ, કારણ કે જ્યારે આ સેંસિટિવિટી વધે છે, તે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે તમે શિયાળાની ઋતુમાં આ સેંસિટિવિટી કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો…
હુંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો
ઠંડુ અથવા ગરમ પાણી પીવાથી દાંતમાં તીવ્ર સોજો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શિયાળામાં ન તો ખૂબ ગરમ પાણી પીવું અને ન તો ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવું. હમેશા હૂંફાળું પાણી પીવું. જેના કારણે દાંતમાં દુખાવો નથી થતો અને અને મોઢામાં બેક્ટેરિયા પણ વધી ગયા હોય તો તે પણ મરી જાય છે.
લવિંગ તેલથી માલિશ કરો
જે લોકો સેંસેટિવિટીથી પરેશાન છે તેઓએ લવિંગના તેલથી દાંતની માલિશ કરવી જોઈએ. તેનાથી તેમને દર્દમાં રાહત મળે છે અને મોઢાના કીટાણુઓથી પણ છુટકારો મળે છે.
લસણનો ઉપયોગ કરો
શિયાળામાં લસણ ખાવું ગમે તે રીતે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે કાચું લસણ ખાઈ શકતા હોવ તો લસણની એકથી બે લવિંગ ચાવીને રોજ સવારે ખાઓ, નહીંતર લસણની લવિંગને કાપીને દાંતના અસરગ્રસ્ત ભાગ પરદબાવીને રાખવાથી પણ ન બેક્ટેરિયામાં ઘટાડો થાય છે અને આનાથી દાંતનો દુખાવો પણ ઓછો થાય છે.
ગ્રીન ટીનો માઉથવોશ તરીકે ઉપયોગ
ગ્રીન ટીનો માઉથવોશ તરીકે ઉપયોગ કરવાથી તમને સંવેદનશીલતાની સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે. સવારે તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા, તમારા મોંને હૂંફાળું ગ્રીન ટી લો. તેનાથી દાંતને મજબૂત બને છે. પેઢાનો સોજો પણ ઓછો થાય છે.
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલિંગ કરવું
ગળામાં ખરાશ હોય, કાકડાની સમસ્યા હોય, શરદીની સમસ્યા હોય કે સેસેટિવિટીની સમસ્યા હોય, મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આનાથી દાંતમાં સોજોથી રાહત મળે છે. તેમાં નેચરલ એન્ટિસેપ્ટિક હોય છે જે દાંત અને પેઢાના સોજો સામે પણ કામ કરે છે. આ સ્થિતિમાં, એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં રોક સોલ્ટ નાખીને તેનાથી ગાર્ગલ કરો.
Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી પદ્ધતિ,ઉપચાર,ડાયટ, દવા,ઉપાયની પુષ્ટી abp અસ્મિતા નથી કરતું, આ પદ્ધતિ, રીત, વિધિ, ઉપાય, ડાયટને અનુસરતા પહેલા જેતે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો