Weight Loss Tips:બોલિવૂડના ઘણા સ્ટાર્સ તેમની ફિટનેસ માટે ખૂબ જ ફેમસ છે. એક્ટ્રેસ શિલ્પા શેટ્ટીથી લઈને એક્ટર અનિલ કપૂર સુધી દરેક પોતાની ફિટનેસથી લોકોને આશ્ચર્યચકિત કરે છે. બી-ટાઉનના આ કલાકારોમાંથી એક અભિનેત્રી મલાઈકા અરોરા પોતાની ફિટનેસને લઈને અવારનવાર હેડલાઈન્સમાં રહે છે. પોતાના ડાન્સિંગ મૂવ્સ માટે જાણીતી અભિનેત્રી મલાઈકા ભલે લાંબા સમયથી મોટા પડદાથી દૂર હોય, પરંતુ તે સોશિયલ મીડિયા પર તેના ફેન્સ સાથે સતત જોડાયેલી રહે છે. પોતાના ફેન્સ સાથે અવારનવાર પોતાની તસવીરો અને વીડિયો શેર કરતી મલાઈકા તેના ફિટનેસ વીડિયોને લઈને ઈન્ટરનેટ પર ચર્ચામાં રહે છે. ફિટનેસની બાબતમાં તે ઘણા લોકોની ઇન્સપિરેસન્શ છે. પોતાની ફિટનેસ માટે અવારનવાર હેડલાઈન્સ મેળવનારી મલાઈકાએ ભૂતકાળમાં તેનો ફિટનેસ મંત્ર ચાહકો સાથે શેર કર્યો હતો.
આ રીતે તૈયાર કરો હેલ્ધી ડ્રિન્ક્સ
મલાઈકા પોતાને ફિટ અને ફાઈન રાખવા માટે મેથી, સેલરી અને જીરાનું પાણી પીવે છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક ઉત્તમ પીણું છે. તે તૈયાર કરવું પણ ખૂબ જ સરળ છે. તેને બનાવવા માટે આ ત્રણેય વસ્તુને 2 ગ્લાસ પાણીમાં રાત્રે પલાળી દો. પાણી નાખો. હવે આ પાણીને સવારે સારી રીતે ઉકાળો અને જ્યારે લગભગ એક ગ્લાસ પાણી બાકી રહી જાય તો તેને હૂંફાળું પી લો. આ પીણું માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદગાર નથી, પરંતુ પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વેઇટ લોસ ડ્રિન્કના ફાયદા
- વજન ઘટાડવાની સાથે આ પીણું બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
- જો તમે હાડકાં, સાંધા કે હાથ-પગના દુખાવાથી પરેશાન છો તો તમે પણ આ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
- જો તમને પેટમાં ગેસ કે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા હોય તો આ પીણું પણ ફાયદાકારક સાબિત થશે.
- એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પણ આ પાણી પી શકાય છે.
- આ ડ્રિન્ક મેટાબોલિઝમને પણ દુરસ્ત કરે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે જ લો, abp અસ્મિતા તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ અચૂક લો.