ગરમીમાં દરરોજ કરવું જોઈએ કેરીનું સેવન, Mango ના ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકશો

ગરમીમાં દરરોજ કરવું જોઈએ કેરીનું સેવન, Mango ના ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકશો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

ઉનાળો એટલે ફળોના રાજા કેસર કેરીની સિઝન. કેરી સ્વાદમાં ખૂબ જ મીઠી હોય છે. તેની મીઠાશ જોઈને બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધી બધાના મોંઢામાં પાણી આવી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઉનાળામાં કેરી ખાવાનો એક અલગ જ આનંદ છે.

કેરી ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. આ સિઝનમાં દરરોજ કેરીનું સેવન કરવું જોઈએ. કેરી ખાવાથી તમારા શરીરમાં પણ ઘણા બધા ફાયદા થશે.

કેરી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. કેરી ખાવાથી શરીરને વિટામિન A, C અને E મળે છે અને તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ સારી માત્રામાં હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાને સારી રાખે છે.

કેરી પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવામાં અસરકારક છે. આ અપચો, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર રાખે છે.

કેરી હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારી છે. ફાઈબર, પોટેશિયમ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોવાથી તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે.

કેરી ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી મોસમી ચેપને દૂર રાખે છે. શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે કેરી પણ ખાઈ શકાય છે. તે શરીરમાંથી ગંદા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે.