Type 2 Diabetes Risk: આ 4 કારણોસર ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે

Type 2 Diabetes Risk: ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાથી લોહીમાં શુગરનું સ્તર વધે છે. કારણ કે શરીર ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. આ સ્થિતિમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિરોધ વધે છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

વધતું મોટાપું શરીરમાં અનેક બીમારીઓને આમંત્રણ આપે છે. જો તમારું વજન વધારે હોય તો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના અનેકગણી વધી જાય છે.

મોટાપાના કારણે શરીરમાં ચરબીયુક્ત કોષિકાઓ વધે છે. જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધને વધારે છે. પરિણામે લોહીમાં શુગરનું સ્તર વધી જાય છે. તેથી મોટાપાને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે.

લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું પણ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારી શકે છે. સતત બેસી રહેવાના કારણે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધ વધે છે અને શરીરની કોષિકાઓ ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય ઉપયોગ કરી શકતી નથી.

જો તમારી નોકરી લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાની હોય, તો દરેક 30 મિનિટે ઊભા થાઓ અને થોડું ચાલો. સક્રિય લાઇફસ્ટાઇલ અપનાવવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનો જોખમ ઓછો કરી શકાય છે.

વધારે કેલરી, જંક ફૂડ અને ચરબીયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવાથી વજનમાં વધારો થાય છે. આનાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનો જોખમ પણ વધે છે. વધુ ખાંડ અને ચરબીવાળા ખોરાક ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધ વધારે છે.

Continues below advertisement

Disclaimer: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલ વિગતો માત્ર મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. એબીપી અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.