ગુજરાતી हिंदी English বাংলা मराठी ਪੰਜਾਬੀ நாடு దేశం

શોધખોળ કરો

દરરોજ 1 સફરજનનું સેવન કરવામાં આવે તો આપણા શરીરમાં શું થાય? જાણો અહીં

દરરોજ 1 સફરજનનું સેવન કરવામાં આવે તો આપણા શરીરમાં શું થાય? જાણો અહીં

By : gujarati.abplive.com | Updated at : 12 May 2026 07:19 PM (IST)

દરરોજ 1 સફરજનનું સેવન કરવામાં આવે તો આપણા શરીરમાં શું થાય? જાણો અહીં

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/6

Apple Health Benefits: સવારે ખાલી પેટ 1 સફરજન ખાવાથી શરીરના વધતા વજનને ઘટાડી શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે સફરજન ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જેનાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે. આ કારણે તમે અતિશય આહારથી બચી શકો છો.

Apple Health Benefits: સવારે ખાલી પેટ 1 સફરજન ખાવાથી શરીરના વધતા વજનને ઘટાડી શકાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે સફરજન ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જેનાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે. આ કારણે તમે અતિશય આહારથી બચી શકો છો.

2/6

દરરોજ 1 સફરજન ખાવુ ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે તેવી કહેવત સાચી હોવાના ઘણા કારણો છે. આપણા ઘરના વડીલો પણ રોજ ફળ ખાવાની સલાહ આપે છે. ફળોમાં, સફરજનનું દૈનિક સેવન ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.

દરરોજ 1 સફરજન ખાવુ ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે તેવી કહેવત સાચી હોવાના ઘણા કારણો છે. આપણા ઘરના વડીલો પણ રોજ ફળ ખાવાની સલાહ આપે છે. ફળોમાં, સફરજનનું દૈનિક સેવન ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.

Published at : 12 May 2026 07:19 PM (IST)

Tags :

Apple HEALTH Eat Apple

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આરોગ્ય

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આરોગ્ય

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

આરોગ્ય

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

આરોગ્ય

Baby Breathing: માના પેટમાં શ્વાસ કેવી રીતે લે છે બાળક, કયું સાયન્સ કરે છે કામ ?

Baby Breathing: માના પેટમાં શ્વાસ કેવી રીતે લે છે બાળક, કયું સાયન્સ કરે છે કામ ?

Baby Breathing: માના પેટમાં શ્વાસ કેવી રીતે લે છે બાળક, કયું સાયન્સ કરે છે કામ ?

Baby Breathing: માના પેટમાં શ્વાસ કેવી રીતે લે છે બાળક, કયું સાયન્સ કરે છે કામ ?

આરોગ્ય

પ્રોટીનથી ભરપૂર ચણાનું રોજ કરો સેવન, સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

પ્રોટીનથી ભરપૂર ચણાનું રોજ કરો સેવન, સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

પ્રોટીનથી ભરપૂર ચણાનું રોજ કરો સેવન, સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

પ્રોટીનથી ભરપૂર ચણાનું રોજ કરો સેવન, સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

આરોગ્ય

Sweet Muskmelon Buying Tips: શક્કરટેટી મીઠી છે કે નહીં… ખરીદતા પહેલા આ ટ્રીકથી કરો ચેક, જાણો

Sweet Muskmelon Buying Tips: શક્કરટેટી મીઠી છે કે નહીં… ખરીદતા પહેલા આ ટ્રીકથી કરો ચેક, જાણો

Sweet Muskmelon Buying Tips: શક્કરટેટી મીઠી છે કે નહીં… ખરીદતા પહેલા આ ટ્રીકથી કરો ચેક, જાણો

Sweet Muskmelon Buying Tips: શક્કરટેટી મીઠી છે કે નહીં… ખરીદતા પહેલા આ ટ્રીકથી કરો ચેક, જાણો

આરોગ્ય

Mango Juice: કેરીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો રોજ પીવાથી શું થશે?

Mango Juice: કેરીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો રોજ પીવાથી શું થશે?

Mango Juice: કેરીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો રોજ પીવાથી શું થશે?

Mango Juice: કેરીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો રોજ પીવાથી શું થશે?

આરોગ્ય

Vitamin B12 ની ઉણપથી આ ગંભીર બીમારીનું ઘર બની જાય છે શરીર, જાણો તેના વિશે

Vitamin B12 ની ઉણપથી આ ગંભીર બીમારીનું ઘર બની જાય છે શરીર, જાણો તેના વિશે

Vitamin B12 ની ઉણપથી આ ગંભીર બીમારીનું ઘર બની જાય છે શરીર, જાણો તેના વિશે

Vitamin B12 ની ઉણપથી આ ગંભીર બીમારીનું ઘર બની જાય છે શરીર, જાણો તેના વિશે

આરોગ્ય

કાળઝાળ ગરમીમાં રોજ દહીંનું સેવન કરવાથી થશે આ ચોંકાવનારા લાભ, જાણી લો

કાળઝાળ ગરમીમાં રોજ દહીંનું સેવન કરવાથી થશે આ ચોંકાવનારા લાભ, જાણી લો

કાળઝાળ ગરમીમાં રોજ દહીંનું સેવન કરવાથી થશે આ ચોંકાવનારા લાભ, જાણી લો

કાળઝાળ ગરમીમાં રોજ દહીંનું સેવન કરવાથી થશે આ ચોંકાવનારા લાભ, જાણી લો

આગળ જુઓ

Sponsored Links by Taboola

ફોટો ગેલેરી

આરોગ્ય

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આરોગ્ય

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

આરોગ્ય

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

વોટ્સએપ ચેનલમાં જોડાઓ

ટેલિગ્રામ ચેનલમાં જોડાઓ

ટોપ સ્ટોરી

લાઇફસ્ટાઇલ

Fridge Keeping Tips: ફ્રિજને દીવાલથી કેટલી દૂર રાખવું જોઈએ? નહીં તો થઈ શકે છે મોટું નુકસાન

Fridge Keeping Tips: ફ્રિજને દીવાલથી કેટલી દૂર રાખવું જોઈએ? નહીં તો થઈ શકે છે મોટું નુકસાન

લાઇફસ્ટાઇલ

Health Benefits: ડાયાબિટિસના દર્દીઓ જો રોજ જાંબુનું સેવન કરે તો, શરીર પર શું થાય અસર?

Health Benefits: ડાયાબિટિસના દર્દીઓ જો રોજ જાંબુનું સેવન કરે તો, શરીર પર શું થાય અસર?

લાઇફસ્ટાઇલ

Mood Swings: મૂડ સ્વિંગ્સ, સ્વાભાવ ચીડિયો, ગુસ્સા વગેરેથી પરેશાન છો? તો વિટામિનની છે ઉણપ

Mood Swings: મૂડ સ્વિંગ્સ, સ્વાભાવ ચીડિયો, ગુસ્સા વગેરેથી પરેશાન છો? તો વિટામિનની છે ઉણપ

લાઇફસ્ટાઇલ

દુષિત ભોજનથી દર વર્ષે 15 લાખથી વધુ લોકોના થઈ રહ્યા છે મોત, WHOએ આપી ચેતવણી

દુષિત ભોજનથી દર વર્ષે 15 લાખથી વધુ લોકોના થઈ રહ્યા છે મોત, WHOએ આપી ચેતવણી

ABP APP

ABP APP

વિડિઓઝ

PM Modi in Daman: દમણમાં PM મોદીનું સંબોધન

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : પ્રિ-મોન્સૂન કામગીરી પેપર પર ?

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : જીવલેણ ડંકી રૂટ

PM Modi on Congress: સુરતમાં PM મોદીના કોંગ્રેસ પર આકરા પ્રહાર

Amit Khunt suicide case: અમિત ખૂંટ આત્મહત્યા કેસના સહઆરોપીનું મોત

હેલો ગેસ્ટ

અમારી સાથે જાહેરાત કરો અમારા વિશે અભિપ્રાય મોકલો કરિયર અમારો સંપર્ક કરો પ્રાઈવસી પોલિસી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ

ટોપ રીલ્સ

ગુજરાત

Morbi: મોરબીના હળવદ પાસે ગમખ્વાર અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ કાર ઘૂસી જતા પાંચના મોત

Morbi: મોરબીના હળવદ પાસે ગમખ્વાર અકસ્માત, ડમ્પર પાછળ કાર ઘૂસી જતા પાંચના મોત

Cockroach Janta Party Protest: કૉકરોચ જનતા પાર્ટીને વિરોધ પ્રદર્શનની દિલ્હી પોલીસની મંજૂરી

Cockroach Janta Party Protest: કૉકરોચ જનતા પાર્ટીને વિરોધ પ્રદર્શનની દિલ્હી પોલીસની મંજૂરી

ક્રિકેટ

IND vs AFG Test Live Score: અફઘાનિસ્તાન સામે ભારતની બેટિંગ શરૂ, આ ખેલાડીએ કર્યું ડેબ્યૂ

IND vs AFG Test Live Score: અફઘાનિસ્તાન સામે ભારતની બેટિંગ શરૂ, આ ખેલાડીએ કર્યું ડેબ્યૂ

બિઝનેસ

Gold-Silver Rate: સોનાના ભાવમાં થયો મોટો ઘટાડો, ચાંદીની કિંમતમાં કેટલો થયો ઘટાડો?

Gold-Silver Rate: સોનાના ભાવમાં થયો મોટો ઘટાડો, ચાંદીની કિંમતમાં કેટલો થયો ઘટાડો?

CJP Protest: આજે કોકરોચ જનતા પાર્ટીનું જંતર-મંતર પર વિરોધ પ્રદર્શન, પાર્ટીના સ્થાપક અભિજીત દીપકે દિલ્હી પહોંચ્યા

CJP Protest: આજે કોકરોચ જનતા પાર્ટીનું જંતર-મંતર પર વિરોધ પ્રદર્શન, પાર્ટીના સ્થાપક અભિજીત દીપકે દિલ્હી પહોંચ્યા

શિક્ષણ

CBSE: CBSEએ વિદ્યાર્થીઓને આપી રાહત, ધોરણ-12ના વેરિફિકેશન અને રી-ઈવેલ્યૂએશનની અંતિમ તારીખમાં કરાયો વધારો

CBSE: CBSEએ વિદ્યાર્થીઓને આપી રાહત, ધોરણ-12ના વેરિફિકેશન અને રી-ઈવેલ્યૂએશનની અંતિમ તારીખમાં કરાયો વધારો

ક્રિકેટ

IND vs AFG Live Streaming: આજથી ભારત અને અફઘાનિસ્તાન વચ્ચે ટેસ્ટ, જાણો કઈ ચેનલ પર જોઈ શકશો લાઈવ મેચ?

IND vs AFG Live Streaming: આજથી ભારત અને અફઘાનિસ્તાન વચ્ચે ટેસ્ટ, જાણો કઈ ચેનલ પર જોઈ શકશો લાઈવ મેચ?

ક્રિકેટ

Virat Kohli: વિરાટ કોહલીની ઈજા ગંભીર, અફઘાનિસ્તાન બાદ ઈગ્લેન્ડ પ્રવાસમાંથી પણ થઈ શકે છે બહાર

Virat Kohli: વિરાટ કોહલીની ઈજા ગંભીર, અફઘાનિસ્તાન બાદ ઈગ્લેન્ડ પ્રવાસમાંથી પણ થઈ શકે છે બહાર

ગુજરાત

PM Modi In Daman : આજે દેશ વિકાસની નવી ઉંચાઈ પરઃ PM મોદી

PM Modi In Daman : આજે દેશ વિકાસની નવી ઉંચાઈ પરઃ PM મોદી

અસ્મિતા ન્યૂઝ

PM Modi In Daman: દમણની સરકારી ઈમારતોમાં પણ સૌર ઉર્જાઃ PM મોદી

PM Modi In Daman: દમણની સરકારી ઈમારતોમાં પણ સૌર ઉર્જાઃ PM મોદી

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Mansukh Vasava : નાંદોદના ઢોલારમાં સાંસદ મનસુખ વસાવાએ આપ્યું મોટુ નિવેદન

Mansukh Vasava : નાંદોદના ઢોલારમાં સાંસદ મનસુખ વસાવાએ આપ્યું મોટુ નિવેદન

અસ્મિતા ન્યૂઝ

PM Modi: પ.બંગાળની ચૂંટણીમાં ભાજપની જીતની દેશના દરેક રાજ્યમાં ચર્ચાઃ PM મોદી

PM Modi: પ.બંગાળની ચૂંટણીમાં ભાજપની જીતની દેશના દરેક રાજ્યમાં ચર્ચાઃ PM મોદી

અસ્મિતા ન્યૂઝ

PM Modi in Surat: જ્યા પણ કોંગ્રેસની સરકાર છે ત્યા પણ કુશાસનથી જનતા ત્રસ્તઃ PM મોદી

PM Modi in Surat: જ્યા પણ કોંગ્રેસની સરકાર છે ત્યા પણ કુશાસનથી જનતા ત્રસ્તઃ PM મોદી