વજન ઘટાડવાના 5 દેશી ઉપાય વજન ઘટાડવાના 5 દેશી ઉપાય

અવ્યવસ્થિતિ લાઇફ સ્ટાઇલ

અવ્યવસ્થિતિ અનહેલ્ધી ફૂડ સ્ટાઇલ

આ બે વજન વધારવા માટે જવાબદાર

શું આપનું પણ વજન વધી રહ્યું છે

આ 5 દેશી ઉપાયથી ઘટાડો વજન

જિમ જવાનો આપને સમય નથી

તો આ દેશી ઉપાયથી ઘટાડો વજન

સવારે લીબું મધુનું ગરમ પાણીમાં સેવન કરો

ઘરે અડધો કલાક કાઢીને યોગ કરો

ઘરે બનાવેલું ભોજન જ ખાવાનું આગ્રહ રાખો

સ્પાઇસી સ્વીટ અને ઓઇલી ફૂડ ન ખાશો

મેંદાની વસ્તુને પણ અલવિદા કહી દો

રાત્રે 7 વાગ્યા પહેલા ડિનર કરી લો

ત્યાર બાદ કંઇ જ ન ખાવાનો નિયમ લો

રાત્રે સૂતા પહેલા 1 કલાકનું વોક કરો