ખજૂર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોવા છતાં, અમુક શારીરિક પરિસ્થિતિઓમાં તે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ: ખજૂરમાં કુદરતી શુગરનું પ્રમાણ ખૂબ ઊંચું હોય છે, જે બ્લડ સુગર લેવલને ઝડપથી વધારી શકે છે.

તેથી, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ ડોક્ટરની સલાહ લીધા વિના ખજૂરનું સેવન કરવું જોઈએ નહીં.

કિડનીના રોગીઓ: ખજૂરમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેને ફિલ્ટર કરવામાં નબળી કિડનીને મુશ્કેલી પડી શકે છે.

એલર્જી ધરાવતા લોકો: જો ખજૂર ખાવાથી ત્વચા પર ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ કે આંખોમાં લાલાશ આવે, તો તેનું સેવન તરત જ બંધ કરી દેવું જોઈએ.

પાચનની સમસ્યા: ખજૂરમાં ફાઇબર વધુ હોય છે; જો તમને ઝાડા કે પેટમાં દુખાવો હોય, તો ખજૂર ખાવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.

વજન ઘટાડનારા લોકો: ખજૂરમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે વજન ઘટાડવાના પ્રયાસોમાં અવરોધરૂપ બની શકે છે.

જો તમારે વજન નિયંત્રણમાં રાખવું હોય, તો ખજૂરનું સેવન ખૂબ જ મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.

ખજૂર ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે, પરંતુ ઉપર જણાવેલ લોકો માટે તે સ્વાસ્થ્યનું જોખમ બની શકે છે.

કોઈપણ ગંભીર બીમારીમાં આ ડ્રાયફ્રૂટને આહારમાં સામેલ કરતા પહેલાં નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો.