પનીરના સેવનના 7 મોટા ફાયદા

પનીર પ્રોટીનનો સારો સોર્સ છે

100 ગ્રામ પનીરમાં 18 ગ્રામ પ્રોટીન છે

પનીર ઘીરે ધીરે ડાયજેસ્ટ થાય છે

ધીરે ધીરે બોડીમાં રીલિઝ થાય છે

પનીરના સેવનથી પેટ લાંબો સમય ભરેલ રહે છે

જેથી પનીર વેઇટ લોસમાં કારગર છે

પનીરમાં હેલ્ધી ફેટ પણ હોય છે

પનીર કેલ્શિયમનો પણ સારો સોર્સ છે

પનીર મસલ્સ રિકવરીમાં મદદ કરે છે