ચામાં રહેલા કેફીન અને ટેનિન પેટમાં ગેસ્ટ્રિક એસિડના સ્ત્રાવને વધારી એસિડિટી પેદા કરે છે.

ખાલી પેટે ચા પીવાથી પેટની અંદરની નાજુક સપાટી ઉત્તેજિત થાય છે, જે છાતીમાં બળતરા અને ભારેપણું લાવે છે.

જો ચા પીધા પછી એસિડિટી અનુભવાય, તો તરત જ એક કપ નવશેકું પાણી પી લેવું જોઈએ.

નવશેકું પાણી પેટમાં રહેલા વધારાના એસિડને પાતળું કરે છે અને પાચનતંત્રને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.

ચા પીવાની આદત પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પીવાથી પેટમાં રક્ષણાત્મક પડ બને છે, જે એસિડની અસર ઘટાડે છે.

ચાને વધુ પડતી કડક કે લાંબા સમય સુધી ઉકાળવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તેનાથી ટેનિનનું પ્રમાણ વધી જાય છે.

સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટે ચા પીવાને બદલે હંમેશા ટોસ્ટ, બિસ્કિટ કે ફળ જેવો હળવો નાસ્તો કરવો જોઈએ.

ચા પીધા પછી વરિયાળી ચાવવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે અને પેટમાં થતી બળતરા ઓછી થાય છે.

ઠંડું દૂધ અથવા ગોળનો નાનો ટુકડો ખાવાથી પણ એસિડની તીવ્ર અસરમાં રાહત મળી શકે છે.

જો એસિડિટીની સમસ્યા વધુ રહેતી હોય, તો સામાન્ય ચાને બદલે ગ્રીન ટી અથવા હર્બલ ટી જેવા હળવા વિકલ્પો અપનાવવા જોઈએ.