કલરફુલ કેપ્સિકમનું સેવન શરીર માટે ફાયદાકારક છે

કેપ્સિકમમાં વિટામિન C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે

જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ શરીરને ફ્રી-રેડિકલ્સથી બચાવીને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે

તે ઓછી કેલરીવાળી શાકભાજી છે, તેથી વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે

શિમલા મિર્ચમાં વિટામિન A અને બીટા કેરોટીન હોય છે, જે આંખોની રોશનીને બહેતર બનાવવામાં મદદ કરે છે

તેમાં રહેલું ફાઇબર પાચન ક્રિયાને સુધારે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે

કેપ્સિકમમાં પોટેશિયમ અને ફોલેટ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે

તેમાં મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન B6 હોય છે, જે ડિપ્રેશન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો