6 કલાકથી પણ ઓછી ઊંઘ લો છો? તો સાવધાન

ઓછી ઊંઘથી આ જીવલેણ રોગ થાય છે

હૃદયરોગનું વધે છે જોખમ

થાક અને આળસ અનુભવાય છે

મગજની કાર્યક્ષમતા ઘટે છે.

સ્ટ્રેસ અને ચિડચિડાપણું વધે છે

ઇમ્યુનિટી કમજોર પડે છે

વજન વધવાની શક્યતા પણ છે

બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સ વધી શકે

ડાયાબિટીસનો ખતરો પણ વધે છે