કેળા ભલે ગમે તેટલા પૌષ્ટિક હોય, પરંતુ આયુર્વેદ મુજબ તેને ક્યારેય ખાલી પેટ ન ખાવા જોઈએ.

આયુર્વેદ કેળાને એક ભારે ફળ માને છે, જેને પચવામાં ઘણો સમય લાગે છે.

કેળામાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે.

જો તેને ખાલી પેટ ખાવામાં આવે, તો આ હાઈ પોટેશિયમ એસિડિટી અને અપચો જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

જે લોકો ડાયાબિટીસના દર્દી છે, તેમણે સવારે ખાલી પેટે કેળા ખાવાનું ખાસ ટાળવું જોઈએ.

સવારે કેળા ખાવાથી તેમનું બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી વધી (Spike) શકે છે.

જ્યારે શુગર વધે છે, ત્યારે શરીર તેને નિયંત્રિત કરવા માટે વધુ પડતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે.

આ જ કારણ છે કે કેળા ખાધાના થોડા કલાકો પછી, શરીરમાં અચાનક સુસ્તી, થાક અને ઊંઘ જેવું લાગવા માંડે છે.

આ સિવાય, જેમને શરદી-ખાંસી કે અસ્થમાની તકલીફ હોય, તેમણે રાત્રિના સમયે પણ કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

આ લેખ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે, કોઈપણ ઉપાય અજમાવતા પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.