ઇસબગુલને દહીંમાં ભેળવીને ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરની ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરે છે.

સવારે ખાલી પેટ ઇસબગુલ અને દહીંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.

ઉપરાંત, તમે કબજિયાત અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓના કિસ્સામાં તેનું સેવન કરી શકો છો.

ઇસબગુલને દહીંમાં ભેળવીને ખાવાથી ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

આ ઉપરાંત તે કબજિયાત અને અપચોની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.

ઇસબગુલને દહીંમાં ભેળવીને ખાવાથી હૃદય માટે ફાયદાકારક છે અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

પેટ ખરાબ થવાને કારણે ઉલ્ટીની સમસ્યા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં ઉલટીથી બચવા માટે ઇસબગુલ મિક્ષ કરીને દહીં ખાઓ. તેનાથી ઉલ્ટીની સમસ્યામાં રાહત મળશે.

ઇસબગુલને દહીંમાં ભેળવીને ખાવાથી માથાનો દુખાવો મટે છે. ઉપરાંત, આ મિશ્રણ તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

મોઢામાં ચાંદાની સમસ્યા ઉનાળામાં થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં મોઢાના ચાંદા મટાડવા માટે ઇસબગુલને દહીંમાં ભેળવીને ખાઓ.