એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ગ્રીન ટી ચરબી બર્નિંગ અને વજન ઘટાડવા તેમજ મોઢાના સ્વાસ્થ્ય માટે અન્ય ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટીનું સેવન કરે છે. પરંતુ કયા સમયે તેનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે ચાલો જાણીએ તેના વિશે નિષ્ણાતો પાસેથી.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તાએ જણાવ્યું કે, કંઈક ખાધા પછી જો આપણે ચાને બદલે ગ્રીન ટી પીશું અને તેમાં લીંબુ ઉમેરીશું તો વધુ ફાયદો થશે.

જે લોકોને એસિડિટી નથી થતી, પાચનશક્તિ સારી હોય છે અને ગ્રીન ટી યોગ્ય હોય છે, તો તેઓ ખાલી પેટે આમળા અથવા લીંબુ ઉમેરીને ગ્રીન ટી પી શકે છે.

ડૉક્ટર કહે છે કે ગ્રીન ટી પીતા પહેલા એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે જે લોકોને એસિડિટીની સમસ્યા હોય તેમણે સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ.

આવી સ્થિતિમાં, તમે તેને ફળો અથવા નાસ્તો કર્યાના 30 મિનિટ પછી પી શકો છો.

ગ્રીન ટીમાં કેફીન જોવા મળે છે, તેથી રાત્રે તેનું સેવન કરવાનું ટાળો.

તેમજ શરીરની વૃત્તિઓ અને સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અનુસાર માહિતી લીધા પછી જ તેનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ.