નિષ્ણાતોના મતે હળદરનું દૂધ સવારે કે સાંજે ગમે ત્યારે પી શકાય છે, પરંતુ સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

આ થાકને દૂર કરવામાં અને ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરે છે.

હળદરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને રોગોથી બચવામાં મદદ મળે છે.

હળદરમાં રહેલા ગુણો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેનું દૂધ પીવાથી દિવસભરનો થાક, ચિંતા દૂર કરવામાં અને મનને શાંત કરવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી ઊંઘમાં સુધારો થાય છે.

હળદરવાળું દૂધ પીવાથી કબજિયાત, અપચો અને ગેસ જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે અને તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.

હળદરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ જોવા મળે છે. હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરવાથી ઘા રૂઝાય છે અને શરીરમાં સોજો અને દુખાવો ઓછો થાય છે.

હળદરવાળું દૂધ પીવું ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આનાથી ડાઘ, પિમ્પલ્સ, સોજો અને અંધારું દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

આ ત્વચાની એલર્જી, ચકામા અને ખંજવાળને પણ અટકાવે છે.

રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.