Breath: શ્વાસની તકલીફમાંથી રાહત આપ છે આ 8 ઉપાયો

શ્વાસની ગંભીર તકલીફ એ ચિંતાનો વિષય હોઈ શકે છે

શરદી, કફ અથવા પ્રદૂષણને કારણે શ્વાસની તકલીફ થાય છે

1. ઊંડા શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો

2. ધીમે ધીમે સ્ટીમ લેવું જોઇએ

3. આદુ અને લસણનો સેવન કરો

4. ગરમ કોફી કે ચા પીવો

5. બેસવાની સાચી પોઝિશન અપનાવો

6. હળદર અને મધનું સેવન કરો

all photos@abplive news