કેટલાક લોકોને કોફીની સાથે કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ હોય છે. આવું કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. દૂધ અને કેફીનનું મિશ્રણ પેટમાં ગેસ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, આના કારણે, કેલ્શિયમ શરીરમાં ઓછું શોષાય છે. કોફી સાથે સમોસા, પકોડા જેવી તળેલી ખાદ્ય વસ્તુઓ ખાવાથી સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, પરંતુ તેનાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે. કોફીમાં રહેલ ટેનીન માંસમાં મળતા ઝીંકના શોષણને અવરોધે છે. આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવાથી શરીરમાં ઝિંકની ઉણપ થઈ શકે છે. હળદરમાં રહેલા ગુણો પાચન માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ કોફી સાથે તેનું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમે માત્ર સવારે કોફી પીશો તો તેનાથી તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું લાગશે જેનાથી નાસ્તામાં જરૂરી પોષણ ઓછું થઈ જશે. કોફી સાથે ખારી વસ્તુઓ ખાવી પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેનાથી શરીરમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધી શકે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. ખાલી પેટે અથવા ખૂબ ભૂખ લાગે ત્યારે કોફી પીવાથી શરીરના મેટાબોલિઝમ પર ખરાબ અસર પડે છે. જો તમે તેને નાસ્તાની વચ્ચે લેશો તો તે વધુ સારું રહેશે. કોફી સાથે બદામ અથવા ફળો જેવો હળવો અને સ્વસ્થ નાસ્તો લો. તેનાથી તમારી ઉર્જા જળવાઈ રહેશે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે.