ડ્રાયફ્રુટને સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે

તેના સેવનથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે

ડોક્ટર્સ પણ ડ્રાયફ્રુટ ખાવાની સવાહ આપે છે

માર્કેટમાં ઘણા પ્રકારના ડ્રાયફ્રુટ મળે છે

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડ્રાયફ્રુટનો રાજા કોને કહેવામાં આવે છે

બદામને ડ્રાયફ્રુટનો રાજા કહેવામાં આવે છે, તેના સેવનથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે

બાદામ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારવામાં મદદ કરે છે.આનાથી હૃદયની બીમારીઓ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું થાય છે.

બદામમાં વિટામિન E, ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ, અને ફોલિક એસિડ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. જે મગજના કાર્યને બહેતર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

બદામમાં ફાઇબર અને પ્રોટીન હોય છે. આ પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે, જેનાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે

તમામ માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ પર આધારિત છે,અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો