ખરાબ જીવનશૈલી અને અનિયમિત ખાણીપીણીને કારણે ડાયાબિટીસ આજે ઘરે-ઘરે ઝડપથી વધી રહ્યો છે.

આ રોગનો સંપૂર્ણ ઈલાજ શક્ય નથી, પરંતુ આયુર્વેદિક ઉપાયો દ્વારા તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

આમળા: આ સુપરફૂડ ઇન્સ્યુલિન સેન્સિટિવિટી વધારે છે અને સ્વાદુપિંડ (Pancreas) ના કાર્યને સુધારે છે.

મેથી: રાત્રે પલાળેલી મેથીનું પાણી પીવાથી સુગર ક્રેવિંગ્સ (ગળ્યું ખાવાની ઈચ્છા) ઘટે છે અને પાચન સુધરે છે.

તજ: તે ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમને ટેકો આપે છે; તમે તેને ગરમ પાણીમાં કે ભોજનમાં ઉમેરીને લઈ શકો છો.

ગિલોય: તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે અને બ્લડ સુગરના લેવલને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે.

શિલાજીત: તે ડાયાબિટીસને કારણે લાગતા થાકને દૂર કરે છે અને શરીરમાં ઉર્જાનું સ્તર વધારે છે.

કારેલા: તેમાં 'પોલીપેપ્ટાઇડ-પી' નામનું કુદરતી ઇન્સ્યુલિન જેવું તત્વ હોય છે, જે સુગર કંટ્રોલ માટે અકસીર છે.

હળદર: રોજ હળદરવાળું પાણી કે દૂધ પીવાથી લીવર શુદ્ધ થાય છે અને ઇન્સ્યુલિનના પ્રતિભાવમાં સુધારો થાય છે.

આ ઘરેલુ નુસખાઓ ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટમાં ખૂબ જ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.