જો તમે પણ એમ માનો છો કે ધાણાના પાન (કોથમીર) નો ઉપયોગ ફક્ત ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે જ થાય છે, તો તમે ખોટા છો.

આ સામાન્ય દેખાતા પાંદડા પોષક તત્વોનો ખજાનો છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

વિટામિનનો ભંડાર: આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ધાણાના પાનમાં વિટામિન A અને વિટામિન C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

આ સિવાય, તેમાંથી શરીરને જરૂરી વિટામિન K પણ મળી રહે છે.

પેટ માટે વરદાન: ધાણાના પાનને આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભદાયી માનવામાં આવે છે.

પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસ, અપચો કે દુખાવો દૂર કરવા માટે તેનું સેવન કરી શકાય છે.

ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક: સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે ધાણાના પાનનો ઉપયોગ બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

આમ, તે માત્ર સ્વાદ જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્ય પણ સુધારે છે.

તમે તેને ચટણી, સલાડ અથવા જ્યુસ તરીકે તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો.

જોકે, કોઈપણ બીમારીના ઈલાજ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.