થાક અને નબળાઈ દૂર કરવા માટે કેસરવાળું દૂધ એક ઉત્તમ અને પૌષ્ટિક પીણું છે.

હૃદયને મજબૂત બનાવે છે: નિયમિતપણે કેસરવાળું દૂધ પીવાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે અને હૃદયરોગનું જોખમ ઘટે છે.

હાડકાં માટે ફાયદાકારક: તે શરીરમાં કેલ્શિયમના શોષણને વધારીને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને હાડકાં સંબંધિત રોગોથી બચાવે છે.

એનિમિયામાં રાહત: તે શરીરમાં લોહીની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે ઉપવાસ દરમિયાન ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કેસરમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો શરીરની રોગો સામે લડવાની શક્તિને મજબૂત કરે છે.

તણાવ ઘટાડે છે: કેસરવાળું દૂધ મગજને શાંત કરે છે અને તણાવ, ચિંતા અને ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.

કેવી રીતે બનાવવું?: એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં કેસરના 4-5 તાંતણા નાખી, બરાબર હલાવીને 5 મિનિટ પછી પીવો.

રાત્રે સૂતા પહેલાં કેસરવાળું દૂધ પીવાથી સારી અને ગાઢ ઊંઘ આવવામાં પણ મદદ મળે છે.

આ શાહી પીણું સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યનો ઉત્તમ સમન્વય છે.

જોકે, કોઈપણ નવો ઉપાય અજમાવતા પહેલાં નિષ્ણાત કે ડોક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.