ઈંડાનું સેવન શિયાળામાં સ્વાસ્થ્યને ગજબના ફાયદા આપે છે

ઈંડામાં સૌથી વધારે પ્રોટીન હોય છે

નિષ્ણાતોના મતે શિયાળામાં દરરોજ ઈંડા ખાવા જોઈએ

તમે દરરોજ 1-2 ઈંડા ખાઈ શકો છો

એક ઈંડું લગભગ 70 કેલરી પૂરી પાડે છે

જે શરીરને ગરમ રાખવા માટે પૂરતું છે

ઈંડામાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે

ઈંડાનું સેવન શરીરને એક અલગ જ ઉર્જા આપે છે

શિયાળાની ઠંડીમાં તમે દરરોજ ઈંડાનું સેવન કરી શકો છો

રોજ ઈંડા ખાવાથી શરીરમાં સ્ટેમિના પણ જળવાઈ રહે છે