ટામેટામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે ટામેટાના સેવનથી શરીરમાં અનેક પ્રકારના ફાયદાઓ થાય છે ટામેટાના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે ટામેટાંમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે ટામેટાંનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક ટામેટામાં બીટા કેરોટીન, ફોલેટ, પોટેશિયમ હોય છે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે ટામેટાંમાં વિટામિન A સારી માત્રામાં આપણે ઘણા શાકમાં ટામેટાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તમે દરરોજ ટામેટાનું સેવન કરી અનેક રોગથી બચી શકો છો