સવારે ખાલી પેટે કેળા ખાવાથી હૃદય પર ખોટી અસર થાય છે.

તેનાથી શરીરમાં લોહીમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર વધી જાય છે.

તે લોહીમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમનું સંતુલન બગાડે છે.

તેનાથી પેટમાં એસિડ વધતા પાચનની ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે.

ખાલી પેટે કેળા ખાવાથી ગેસ, અપચો અને હાર્ટબર્ન થાય.

તેના લીધે બ્લડ શુગર વધ્યા પછી અચાનક ખૂબ ઘટી જાય છે.

શુગર લેવલ ઘટવાથી શરીરમાં વધુ થાક અને સુસ્તી વર્તાય.

તેમાં રહેલું ફાઈબર આંતરડા પર ભારે દબાણ લાવી શકે છે.

કેળાને હંમેશા દૂધ, દહીં, ઓટ્સ અથવા ડ્રાયફ્રુટ્સ લો.

યાદ રાખો કેળા ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય નાસ્તા પછીનો જ છે.