વજન હેલ્ધી રીતે ઉતરશે, આ 7 નિયમ કરો ફોલો

વેઇટ લોસના આ છે અસરકારક ઘરેલુ 7 ઉપાય

વધતું વજન સામાન્ય સમસ્યા છે

મોટાભાગના લોકો તેનાથી છે પીડિત

અયોગ્ય આહાર શૈલી તેના માટે જવાબદાર

વેઇટ લોસ માટે ડાયટિંગ કરવું અનિવાર્ય

સવારે ખાલી પેટ ડિટોક્સ ડ્રિન્કનું કરો સેવન

નિયમિત 45 મિનિટ વર્કઆઉટ અચૂક કરો

વધુ ફાઇબરયુક્ત ડાયટ લેવાનું ન ચૂકો

નિયમિત 3થી4 લિટર પાણી પીઓ

શરીરને હાઇડ્રેઇટ રાખવા પાણી જરૂરી

નિયમિત 8 કલાકની ઊંઘ નિયમિત લો