ઉનાળામાં સ્વસ્થ રહેવા આ ટિપ્સ કરો ફોલો

ગરમીમાં લૂ લાગવાથી બીમાર થઇ જવાય છે

હિટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનથી બચવું જરૂરી

ગરમીમાં ખુદને હાઇડ્રેઇટ રાખો

પુરતા પાણીનું અચૂક કરો સેવન

છાશ અને દહીને ડાયટમાં કરો સામેલ

પાણીદાર ફળોનું ભરપૂર સેવન કરો

તળેલો મસાલાદાર ખોરાક ખાવાનું અવોઇડ કરો

વાસી નહિ તાજુ બનાવેલ ઘરનું ભોજન જ કરો

ગરમીમાં શરીરને ઢાંકીને જ બહાર જાવ