શિયાળાની ઠંડી હવા મગજની નસોને સંકોચી નાખે છે.

લાંબા સમય સુધી ઠંડીમાં રહેવાથી માથાનો દુખાવો વધી શકે છે.

શિયાળામાં લોકો પાણી ઓછું પીવે છે, જેથી ડિહાઇડ્રેશન થાય છે.

શરીરમાં પાણી ઘટવાથી મગજ અને નસો પર તણાવ વધે છે.

તડકો ઓછો મળવાથી વિટામિન D ની ઉણપ થાય છે.

અનિયમિત ઊંઘ અને બદલાયેલી દિનચર્યા સ્ટ્રેસ વધારે છે.

વધારે પડતું કેફીન (ચા કોફી) પણ માથાનો દુખાવો વધારે છે.

રાહત મેળવવા માટે દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ.

થોડો સમય સૂર્યપ્રકાશમાં બેસવું અને પૂરતી ઊંઘ લેવી.

ઠંડીથી બચવું અને ખોરાકમાં હળવી વસ્તુઓ લેવી હિતાવહ છે.