શિયાળામાં શરદી, ઉધરસ અને સાંધાના દુખાવામાં લસણ એક કુદરતી ઔષધિ તરીકે કામ કરે છે.

લસણમાં 'એલિસિન' જેવા કમ્પાઉન્ડ્સ હોય છે, જે શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે.

સવારે ખાલી પેટે 1-2 કળી લસણ ખાવાથી અથવા દૂધમાં ઉકાળીને પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

તે રક્ત પ્રવાહ સુધારે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને ધમનીઓમાં ફેટ જમા થતા રોકે છે.

રોજ 2 કળી લસણ ખાવાથી હાર્ટ એટેક અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઘટે છે.

રાત્રે હુંફાળા પાણી સાથે લસણ ખાવાથી કબજિયાત અને પેટ ફૂલવાની (ગેસ) સમસ્યા દૂર થાય છે.

તેના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે અને પાચનક્રિયા સુધારે છે.

લસણ મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને ફેટ બર્ન કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.

વજન ઉતારવા માટે સવારે હુંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ પીધા બાદ તરત 2 લસણની કળી ખાવી જોઈએ.

લસણ ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવું જરૂરી છે; નિષ્ણાતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.