ઈંડા પ્રોટીન, વિટામિન અને મિનરલ્સનો સૌથી સસ્તો અને શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે.

તે વિટામિન D ના કેટલાક કુદરતી સ્ત્રોતોમાંનું એક છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે

ઈંડામાં 'કોલીન' હોય છે, જે યાદશક્તિ અને મગજની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે

બજારમાં મળતા ઈંડા 'અનફર્ટિલાઈઝ્ડ' હોય છે, જેમાં કોઈ જીવ હોતો નથી. તેથી વિજ્ઞાન તેને શાકાહારી માને છે

જે લોકો માંસ નથી ખાતા પરંતુ ઈંડા ખાય છે, તેમના માટે 'એગ્ટેરિયન' એક અલગ શ્રેણી છે

ઈંડાની જરદીમાં 'લ્યુટિન' હોય છે, જે આંખોને મોતિયાબિંદથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે

સવારે ઈંડા ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

પરંતુ સામાજિક અને ધાર્મિક દ્રષ્ટિકોણથી ઈંડાને નોનવેજની શ્રેણીમાં મુકવામાં આવે છે

ઈંડા વનસ્પતિમાંથી નહીં પણ મરઘીના શરીરમાંથી આવે છે, તેથી ઘણા લોકો તેને માંસાહારી શ્રેણીમાં મૂકે છે.

ભલે બજારના ઈંડામાંથી બચ્ચું ન નીકળે, પરંતુ મૂળભૂત રીતે તે એક 'ઈંડું' છે જે જીવનની શરૂઆતનું પ્રતીક છે.

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે