કાજુ બદામ જેવા ડ્રાયફ્રૂટનું સેવન દુનિયાભરમાં સૌથી વધુ થાય છે

આ ડ્રાયફ્રૂટ હેલ્થ માટે ખુબ લાભકારી છે

પરંતુ આજે અમે તમને કાજુ બદામ કરતા પણ વધુ શક્તિશાળી ડ્રાયફ્રૂટ વિશે જણાવીશું

અમે જે ડ્રાયફ્રૂટ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તેનું નામ ટાઈગર નટ્સ છે

ટાઈગર નટ્સને અંડરગ્રાઉન્ડ વોલનટ પણ કહેવાય છે

લગભગ 28 ગ્રામ ટાઇગર નટ્સમાં 1 થી 2 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે

જે સ્નાયુઓના નિર્માણ અને તેમને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે

તેમાં મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ હોય છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને સારા કોલેસ્ટ્રોલ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

ટાઇગર નટ્સમાં હાજર ફાઇબર સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે

આ સામાન્ય માહિતી છે. કોઈપણ ઉપચાર અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.